都知道坐月子紅糖水少不了，歷來都是這樣，其實(shí)這不僅是歷來的習(xí)慣，它還是有科學(xué)道理的，那么也就是產(chǎn)后坐月子一定要喝紅糖水的，但是并不是說越多越好，它也是有限度的，所以說一般要喝多久也是有科學(xué)規(guī)定的。那么坐月子喝多久紅糖水為宜你了解嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后坐月子時喝紅糖水是第一餐，這是大家都知道的，但并不是喝的越多越好，那產(chǎn)婦產(chǎn)后喝幾在紅糖水才正確呢?這一點(diǎn)是需要產(chǎn)婦們注意的，紅糖水不僅能活血化淤，還能補(bǔ)血，并可以促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出。但專家提醒說雖然紅糖水的功能不少，但也不能一味的喝下去，喝多了對身體不但無益還會有害，所以最好不要超過十天。

產(chǎn)后坐月子喝幾天紅糖水才正確呢?專家的答案是別超過十天。

我們知道，產(chǎn)婦在分娩時，精力和體力消耗是非常大的，再加上失血，身體就會更虛弱了。況且產(chǎn)后還要哺乳，所以這時就需要補(bǔ)充大量鐵物質(zhì)。而紅糖水無疑是最適合的首選，如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后惡露不出、經(jīng)血阻滯，這時食用紅糖可起到活血化淤的功效。

但是需要注意的是，目前的產(chǎn)婦多為頭胎，所以子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，所以這時如果食用紅糖時間過長，就會使惡露增多，反而會導(dǎo)致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。因此，一般來講，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物，只有營養(yǎng)夠了才能有足夠的母乳來喂養(yǎng)寶寶。

所以有營養(yǎng)師介紹說，在哺乳期的準(zhǔn)媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3，這1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半個饅頭，也可以是1碗濃濃的雞湯、1個雞蛋再加1份蔬菜炒飯。還有，如果產(chǎn)婦產(chǎn)后腸胃消化功能較好那就最好了，這時可以從第二餐便可開始進(jìn)食雞蛋，如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以換著花樣吃。雞蛋富含的營養(yǎng)有助于新媽媽恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少抑郁情緒。每天吃2-3個雞蛋即已足夠，最好分為兩餐吃。所以說產(chǎn)婦也應(yīng)知道，雞蛋也不是吃的越多越好，適量才是對身體最有益的。

除了適量喝紅糖水和吃幾個雞蛋以外，產(chǎn)婦還應(yīng)多喝一些小米粥，因?yàn)樾∶字懈缓S生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不應(yīng)完全以小米為“月子”里的主食。食物多樣話才是產(chǎn)婦們的正確選擇。

產(chǎn)婦產(chǎn)后喝幾天紅糖水才正確?通過以上的介紹，相信產(chǎn)婦媽媽們已經(jīng)了解到了，不僅知道紅糖水不能喝的太久，雞蛋每天的量也不應(yīng)該太多。而一些照顧產(chǎn)婦月子的老人們對于產(chǎn)婦喝紅糖水、吃雞蛋往往都有錯誤的認(rèn)識，認(rèn)為既然是好東西就要多喝多吃，這是不科學(xué)的，所以準(zhǔn)媽媽自己要有所認(rèn)知，以使自己的身體更好更快的恢復(fù)。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗