有一句老話說(shuō)，人不能輸在起跑線上，這足以說(shuō)明了起跑線對(duì)于人們的重要性。在短跑中，起跑的技術(shù)是要有一定的影響力的，我們?cè)诙膛軙r(shí)該注意什么呢？在賽跑前一定要做好熱身準(zhǔn)備，使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來(lái)。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，一定要活動(dòng)開(kāi)。時(shí)間不要太長(zhǎng)，30分鐘左右就行。賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個(gè)收腹跳，使自己興奮起來(lái)；雖然短跑的距離短，但是因?yàn)槿潭家３趾芎玫臓顟B(tài)，所以對(duì)人體的負(fù)荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持體力，大家知道田徑短跑起跑技術(shù)要領(lǐng)有哪些嗎？

短跑起跑有站立式起跑半蹲式起跑和蹲踞式起跑。站立式適用長(zhǎng)跑，蹲踞式適用于短跑。

1.站立式起跑，田徑運(yùn)動(dòng)徑賽起跑方式之一。適用于中長(zhǎng)跑、初學(xué)者及少年兒童。聽(tīng)到“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員走近起跑線，兩腳前后開(kāi)立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側(cè)臂向前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽(tīng)到發(fā)令槍聲后，兩腿即用力蹬地，兩臂配合作積極有力的向前、后擺動(dòng)，使身體迅速向前沖出。站立式起跑簡(jiǎn)單易學(xué)，但容易搶跑犯規(guī)。上體前傾與屈膝程度，根據(jù)腿部力量與掌握技術(shù)的情況而定。

2.蹲踞式起跑：1896年雅典奧運(yùn)會(huì)上美國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)員托瑪斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成績(jī)奪得100米跑冠軍。這也是他繼400米賽后又一次取得勝利。 當(dāng)時(shí)短跑比賽的起跑姿勢(shì)可謂千姿百態(tài)，有直立著的，有彎著腰的，也有雙手?jǐn)傞_(kāi)的。伯克使用“蹲踞式”起跑時(shí)曾因其姿勢(shì)古怪而受到哄笑，但在100米預(yù)賽時(shí)他以11秒8的成績(jī)創(chuàng)造了這個(gè)項(xiàng)目的第一個(gè)現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)紀(jì)錄，其后又在決賽中獲得冠軍。伯克的成功使田徑界在短跑比賽中開(kāi)始普遍采用“蹲踞式”的起跑技術(shù)。

3.半蹲式起跑是人體重心高度介于站立式與蹲踞式之間的一種起跑方法。用于短跑訓(xùn)練和接力賽跑中二、三、四棒的起跑。

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