我們知道防風(fēng)面罩是保暖防寒的，是戶外運(yùn)動(dòng)必須的裝備。那么跑步防風(fēng)面罩怎么戴呢?,跑步是最簡(jiǎn)單最有效率健身方式,也是提高身體機(jī)能普遍采用的手段

人在長(zhǎng)跑時(shí)，通氣量增加，如戴了防風(fēng)面罩，把口鼻擋住，就會(huì)影響呼吸的順利進(jìn)行，人會(huì)產(chǎn)生憋氣、胸悶等不適感，但是冬天室外的空氣較冷，跑步時(shí)戴上防風(fēng)面罩可以防止冷空氣進(jìn)入呼吸道，減少對(duì)呼吸道的刺激。起到了御寒的作用

天氣冷的話，跑步戴上防風(fēng)面罩不免凍得臉部?jī)龅耐t。還有冬天戴上防風(fēng)面罩的話可以預(yù)防甲流。

紅血絲主要是因?yàn)槊娌棵?xì)血管擴(kuò)張或一部分毛細(xì)血管位置表淺引起的面部現(xiàn)象，皮膚薄而敏感，過(guò)冷、過(guò)熱、情緒激動(dòng)時(shí)臉色更紅。引起紅血絲的原因大致分兩大類型：遺傳型和誘發(fā)型。遺傳型多是家族性遺傳。誘發(fā)型最為多見，產(chǎn)生 人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網(wǎng)，使鼻腔的血液循環(huán)旺盛。鼻腔及整個(gè)呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜，黏膜下有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過(guò)彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí)，空氣的溫度已接近體溫。人體的這種生理功能可通 不好，呼吸不暢。但同時(shí)，戴防風(fēng)面罩能防污染。不過(guò)選擇污染小的時(shí)間和地點(diǎn)就好了。 現(xiàn)在的天早上不易戴防風(fēng)面罩跑步。因?yàn)橛绊懭梭w內(nèi)呼吸正常.在說(shuō)了新鮮的空氣也吸收不了，不戴防風(fēng)面罩跑步可增加肺活量.

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