小產(chǎn)引產(chǎn)后女性急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，小產(chǎn)引產(chǎn)后做小月子里的營(yíng)養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到小產(chǎn)引產(chǎn)后女性的身體康復(fù)。添美生營(yíng)養(yǎng)專家表示，小產(chǎn)引產(chǎn)后做月子期間的保養(yǎng)方面有很多，其中最重要的一條是加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。那么流產(chǎn)后喝什么有營(yíng)養(yǎng)你知道嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

女人流產(chǎn)是對(duì)女性身體的一次重大傷害，女性流產(chǎn)不僅僅會(huì)流失相當(dāng)一部分血液，而且還會(huì)對(duì)女性的心理上造成傷害，所以女性流產(chǎn)后如果不及時(shí)進(jìn)行滋補(bǔ)的話可能會(huì)出現(xiàn)貧血等不良生理現(xiàn)象。

女性在流產(chǎn)后失去了不少的血量，對(duì)身體是有一定的損傷的，流產(chǎn)承受的不僅是肉體上的痛苦，還有心理上的壓力，因?yàn)榕粤鳟a(chǎn)對(duì)以后的生育可能會(huì)有影響，另外有的人可能還會(huì)出現(xiàn)貧血，因此流產(chǎn)后要注意補(bǔ)血以及重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這有利于身體的恢復(fù)。生活中常見的補(bǔ)血食品有黑豆、菠菜、金針菜、龍眼肉、桂圓等，補(bǔ)血的飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯等。

女性在流產(chǎn)后對(duì)食物的選擇要講究營(yíng)養(yǎng)，且容易消化和吸收，首先保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的攝入量，為了避免貧血的發(fā)生，還應(yīng)該補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，多吃一些鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、瘦肉、大豆制品、乳類、新鮮水果和蔬菜;食物中的維生素B1、B6、C、煙酸、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，應(yīng)該多吃;避免吃過多油膩生冷的食物，蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有活血寒涼性的食物應(yīng)該盡量少吃。在流產(chǎn)后的半個(gè)月內(nèi)都要注意飲食的補(bǔ)養(yǎng)，以盡快恢復(fù)體力。

流產(chǎn)后的女性可以常煲點(diǎn)雞蛋棗湯來喝，準(zhǔn)備適量雞蛋、紅棗以及紅糖，先把水煮沸，放入雞蛋，待水再次沸起后放入紅棗和雞蛋，文火煮20分鐘即可。流產(chǎn)后氣血不足的女性吃了可以養(yǎng)血和補(bǔ)中益氣;參芪母雞，準(zhǔn)備適量老母雞、黨參、黃芪、淮山藥、大棗以及黃酒。先用黃酒浸泡一下老母雞，再把剩下的東西放在雞周圍，隔水蒸熟即可服食，有利于益氣補(bǔ)血;多吃鯉魚，以促進(jìn)子宮收縮。

女性在流產(chǎn)要注意適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后每日脂肪的攝入量應(yīng)控制在80克左右。月經(jīng)周期不規(guī)律的患者要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食。

女性在流產(chǎn)后除了要注意補(bǔ)養(yǎng)身體外，由于手術(shù)后免疫力較低，還要注意避免感冒或合并感染，人多的場(chǎng)合少去，注意保暖;一個(gè)月內(nèi)禁止進(jìn)行性生活及盆浴。如需了解流產(chǎn)后飲食要注意什么等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗