流感全稱為流行性感冒。是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。尤其以甲型多見。好發(fā)于冬、春季。普通感冒，可稱作上呼吸道感染（俗稱傷風(fēng)），是最常見的疾病之一。 流感病毒通常由打噴嚏或咳嗽的飛沫傳播。人得了流感后，癥狀會(huì)突然發(fā)生且在數(shù)小時(shí)內(nèi)惡化，發(fā)高燒，體溫可達(dá)39℃以上。兩眼脹痛，四肢疼痛，疲乏，有時(shí)眼結(jié)膜充血，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。兒童常有腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，甚至發(fā)生驚厥。
流感的癥狀對(duì)嬰幼兒、老年人和患有慢性病者的生命更是威脅。 西藥預(yù)防藥物 含有抗病毒成份的復(fù)方感冒藥，可在緩解流感癥狀的同時(shí)，縮短患病的時(shí)間和降低患病的嚴(yán)重程度，在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病率。
1、注意飲食
盡量少吃或杜絕吃油膩的食物，因?yàn)樗鼈兺ǔＪ且l(fā)流感的罪魁禍?zhǔn)住?yīng)多喝水、多吃那些維生素和礦物質(zhì)的食物，如菜、水果等。
2、注意衛(wèi)生
要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰?？梢杂孟礉嵕蚍试碛昧Σ料措p手的正反面皮膚，徹底殺死細(xì)菌。同時(shí)也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ，因?yàn)槭纸?jīng)常會(huì)接觸到一些帶有病菌的物體，這時(shí)你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。
3、加強(qiáng)鍛煉
忘記煩惱，保持愉快的心情，要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。每天早晨去晨跑或是到公園里去鍛煉身體，白領(lǐng)和公務(wù)員可以利用空閑的時(shí)間到健身房鍛煉鍛煉，還要記得保持充足的睡眠。
4、藥物預(yù)防
在醫(yī)生的引導(dǎo)下，定期服用一些抗生素或板藍(lán)根之類的預(yù)防流感藥物，同時(shí)去醫(yī)院打一針預(yù)防流感病毒的疫苗，這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。
一、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對(duì)人體非常不利，會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
二、注意個(gè)人衛(wèi)生
個(gè)人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時(shí)不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長一些。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
