預(yù)警等級劃分

預(yù)警信號分3級，分別以黃、橙、紅表示。

高溫預(yù)警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

黃色：連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。

橙色：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。

紅色：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上[1]。

高溫防范措施

1、白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。

2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng)，到陰涼處休息。

4、渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5、空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過8℃。空調(diào)運(yùn)作時(shí)，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長時(shí)間對著身體某一部位吹。定時(shí)打開門窗，通風(fēng)換氣。

高溫黃色預(yù)警信號的含義是天氣悶熱，一般指24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將接近或達(dá)到35℃或已達(dá)到35℃以上；

高溫橙色預(yù)警信號的含義是天氣炎熱，一般指24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將要升至37℃以上；

高溫紅色預(yù)警信號的含義是天氣酷熱，一般指24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將要升到39℃以上。

天氣越來越熱，建議大家做好相關(guān)防中暑措施：

1.少吃高油、高脂等難消化的食物。此類食物會增加人體內(nèi)的熱量,造成額外的負(fù)擔(dān)。

2.多喝水(盡量不要是熱水),并注意補(bǔ)充鹽分與礦物質(zhì)。除非有醫(yī)生的指導(dǎo),不要擅自食用鹽片。

3.給自己及孩子穿著清涼、寬松的衣服,戴上遮陽帽或使用遮陽傘。

4.盡量避免正午時(shí)段出行、暴曬,不要呆在日曬強(qiáng)烈的地方,比如廣場、海灘。

5.不要將嬰幼兒、兒童、或?qū)櫸锪粼谕：玫能嚴(yán)铩?

高溫藍(lán)色預(yù)警信號，為部分地區(qū)所有的氣象預(yù)警信號，以北京為例，市氣象臺預(yù)計(jì)未來48小時(shí)氣溫將上升至35度已上而發(fā)出的預(yù)警。另外中國中央氣象臺也有相關(guān)的國家氣象預(yù)警條例。例如中央氣象臺2010年7月27日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布高溫藍(lán)色預(yù)警：京冀渝等局地37~38℃。

防御指南：

1、盡量避免午后高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護(hù)措施；

2、有關(guān)部門應(yīng)注意防范因用電量過高，電線、變壓器等電力設(shè)備負(fù)載大而引發(fā)火災(zāi)；

3、戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施；

4、注意作息時(shí)間，保證睡眠，必要時(shí)準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品；

5、媒體應(yīng)加強(qiáng)防暑降溫保健知識的宣傳，各相關(guān)部門落實(shí)防暑降溫保障措施。

高溫橙色預(yù)警的標(biāo)準(zhǔn)是24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將要升至37℃以上。高溫環(huán)境中，人體要通過蒸發(fā)來散失熱量，以維持體溫的平衡。在人體蒸發(fā)（出汗）過程中，鹽分隨汗液流出而損失，血液濃縮，血色素及紅細(xì)胞增加，血液粘性增高，心臟血管負(fù)擔(dān)加重，從而引起血壓下降，為了維持正常血壓就更加重了心臟的負(fù)擔(dān)。又由于皮膚大量地排汗，使得腎排出的水分減少，也就影響到腎功能。

防范措施

一、保持通風(fēng)。有空調(diào)的駕駛室也應(yīng)注意適時(shí)通風(fēng)，不要密閉太久。沒有空調(diào)的駕駛室更應(yīng)開窗通風(fēng)，最好裝上小型風(fēng)扇，既通風(fēng)又降溫。

二、利用差時(shí)。利用早晚較涼段出車，盡量避開中午前后的高溫，午間休息，蓄養(yǎng)體力，保證行車時(shí)有充足的精力。

三、補(bǔ)充鹽分。夏季行車出汗多，補(bǔ)充水分時(shí)不宜只飲淡開水、茶水或礦泉水，防止“失鹽”。

高溫紅色預(yù)警信號是氣象部門通過氣象監(jiān)測在高溫到來之前做出的預(yù)警信號，提示百姓預(yù)防，盡量減少高溫帶來的不適，避免中暑等情況的發(fā)生，高溫紅色預(yù)警信號是高溫預(yù)警信號中的第三級別（最高級別）。

標(biāo)準(zhǔn)

高溫紅色預(yù)警信號含義：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將要升到40℃以上。

防御指南

1、注意防暑降溫，白天盡量減少戶外活動(dòng)；

2、有關(guān)部門要特別注意防火；

3、建議停止戶外露天作業(yè)；

其它同高溫橙色預(yù)警信號。

防范措施

一、保持通風(fēng)。有空調(diào)的駕駛室也應(yīng)注意適時(shí)通風(fēng)，不要密閉太久。沒有空調(diào)的駕駛室更應(yīng)開窗通風(fēng)，最好裝上小型風(fēng)扇，既通風(fēng)又降溫。

二、利用差時(shí)。利用早晚較涼段出車，盡量避開中午前后的高溫，午間休息，蓄養(yǎng)體力，保證行車時(shí)有充足的精力。