經常中暑的原因
1.體質偏差，胃腸道吸收功能不好所致的習慣性中暑。
2.中醫(yī)認為這是陰虛而火旺的原因。
3.抵抗力較差導致的，增強體質、提高抵抗力是根本治療的關鍵。
中暑者的體內都會十分缺水，因為夏天的溫度很高，有的又是在一種劇烈運動的情況下碰到中暑的事情，所以我們應該讓中暑者得到妥善的安護，讓他好好休息，恢復體力，同時給他補充足夠水分。
我們要多給中暑者扇扇風，讓他感覺到涼爽，促使他體內的溫度早日下降，這樣就會讓他早日恢復健康，因為有的時候中暑者不僅身上的溫度促使他痛苦，心里也需要安慰，所以應該時常鼓勵病患。
我們要在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理救治病患，把病人送到醫(yī)院來輸液，讓藥水幫助他早日脫離中暑的癥狀，也讓他體內的水分得到足夠的補充，讓他體內的營養(yǎng)也得到足夠的補充，這樣就可以早日康復。
1.出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10--16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。
2.別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5--2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80--90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
經常中暑調理辦法：
1、中暑初期應迅速到通風陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服如衣服被汗水濕透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然后用扇或電扇吹風，加速散熱。
2、輕度中暑可以為患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發(fā)較快，以增加降溫的效率?；蛘哂美涿頋穹蠡颊撸绻赡?，將患者移到有冷氣設備的地方。初期與輕度時，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
3、重度中暑時病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。
