社牛一般是指“社交牛逼癥”，是與社交恐懼癥相對(duì)應(yīng)的概念，指在大眾社會(huì)行為中外向、不怕生自來(lái)熟，不擔(dān)心被別人嘲笑，可以快速與陌生人打成一片的人。形容在社交方面不膽怯，不怕生，不懼別人的眼光，不擔(dān)心被人嘲笑，能夠游刃有余地溝通。

“社交牛逼癥”簡(jiǎn)稱(chēng)“社?！?、“社牛癥”，還被稱(chēng)為“社交牛掰癥”、“社交?！涟Y”、“社交牛X癥”、“社交牛叉癥”、“社交牛雜癥”。

社交牛逼癥屬于網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，一般用來(lái)形容那些在社交方面毫不膽怯，無(wú)論和陌生人還是半熟不熟的人，都能做到游刃有余的交談。而且他們不怕別人的眼光，不擔(dān)心被人嘲笑冷落，令社恐人群無(wú)比欽佩。

該詞來(lái)源于網(wǎng)紅“雙喜哥”的自媒體賬號(hào)。作為一名資深網(wǎng)紅，早在2006年，他就因?yàn)樵诰W(wǎng)上發(fā)表原創(chuàng)惡搞短片走紅，代表作品有《B哥的一天》、《人在江湖》等，風(fēng)格以惡搞、重口味為主。他經(jīng)常網(wǎng)上發(fā)表原創(chuàng)惡搞短片，視頻內(nèi)容一般是他神色自若地在公開(kāi)場(chǎng)合，做一些非常尷尬的事情，并以“馬牛逼”等化名毫無(wú)顧忌地拍攝視頻。

2021年7月26日，B站一則“雙喜哥支持鴻星爾克”的視頻評(píng)論區(qū)中，有網(wǎng)友評(píng)論“社交牛逼癥”，既貼合雙喜哥的化名“馬牛逼”，又形容了雙喜哥在公共場(chǎng)合不在乎別人的眼光、沒(méi)有社交包袱、放飛自我的行為和狀態(tài)，于是“社交牛逼癥”就逐漸流傳開(kāi)來(lái)，成為社交媒體的熱梗。

社交媒體的熱梗傳播與流量驅(qū)動(dòng)，使得流量就像滾雪球一樣越滾越多，為了獲得流量，帶話(huà)題創(chuàng)作的人越來(lái)越多，就形成了病毒式傳播，相關(guān)內(nèi)容在抖音、快手、b站、小紅書(shū)等平臺(tái)都收獲了百萬(wàn)級(jí)的流量，甚至億次播放量。僅2021年8月10日至9月10日一個(gè)月內(nèi)，抖音相關(guān)內(nèi)容累計(jì)獲贊4776萬(wàn)次，B站相關(guān)內(nèi)容累計(jì)播放量超過(guò)2000萬(wàn)次 。截至2021年11月初，“社交牛逼癥”話(huà)題在抖音已達(dá)72.5億次播放。

社恐，他們內(nèi)心豐富，卻不善表達(dá)，他們渴望交流，又害怕拒絕…其實(shí)，他們只是需要勇敢地邁出第一步！想和大家一起玩又怕被冷落，就像歌里說(shuō)的一樣，“活像個(gè)孤獨(dú)患者自我拉扯”，內(nèi)心強(qiáng)大才能收獲更多，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的煙火。

其實(shí)，“社恐”產(chǎn)生的根源就是對(duì)自己不自信?？梢园炎约汉ε碌氖铝幸粋€(gè)清單，比如當(dāng)眾講話(huà)、和一個(gè)不熟悉的同學(xué)打招呼，從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始做，逐漸克服自己的恐懼。

“社?！比耸侵竿愿耖_(kāi)朗大方、樂(lè)于表現(xiàn)自我，像一把熱烈的火；而“社恐”則剛好相反，他們含蓄內(nèi)斂，像一湖靜靜的春水。

“社?！币⒁馍缃环执?，懂得換位思考；“社恐”要勇敢與人交流，展現(xiàn)出自己的內(nèi)心世界。

KTV里總是他們先唱第一首歌，朋友聚會(huì)他們總是氣氛組最優(yōu)秀的成員，但是，“社牛”們也有需要注意的地方。自來(lái)熟到發(fā)燙的“社牛”們自信、率真，能夠在與陌生人互動(dòng)的時(shí)候，心里完全沒(méi)有壓力，想說(shuō)什么就說(shuō)什么。但有時(shí)候可能只是不經(jīng)意的一句話(huà)。

社交恐懼癥以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀(guān)事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。

其實(shí)社交恐懼癥和社交牛x癥，看起來(lái)?yè)碛薪厝幌喾吹摹鞍Y狀”，然而他們是同一根藤上結(jié)出的兩顆瓜。它們都是源于一個(gè)人內(nèi)心對(duì)自己的不自信，而導(dǎo)致的兩種不同狀態(tài)。

社恐的不自信，導(dǎo)致自己生怕別人發(fā)現(xiàn)自己做得不好，做得不對(duì)，或者留下什么把柄被人掌握，所以就希望別人盡量不要關(guān)注到自己。

社恐和社牛是一對(duì)反義詞，社恐指的是社交恐懼，在社交中表現(xiàn)得很弱勢(shì)，不敢與他人交流。而社牛恰恰相反，他們?cè)谏缃恢斜憩F(xiàn)得非常強(qiáng)勢(shì)，甚至極其的自我，不懼他人的眼光。正是因?yàn)樯缈趾蜕缗Ｊ莾蓚€(gè)極端，所以許多社恐的人都想變成社牛。

社恐和社牛是一對(duì)反義詞，社恐人”不善與人交際、不敢公開(kāi)發(fā)表意見(jiàn)、不想引人注目、不太愿意表現(xiàn)自我、擔(dān)心別人異樣的眼神;，社恐指的是社交恐懼，在社交中表現(xiàn)得很弱勢(shì)，不敢與他人交流。

社牛和社恐中間叫社雜。即社交牛雜癥，顧名思義，社雜是社恐與社牛這兩種較為極端社交態(tài)度的中間狀態(tài)。有這種社交癥的同學(xué)往往會(huì)因所處環(huán)境而改變社交狀態(tài)，他們?cè)趦煞N社交態(tài)度中靈活切換。社交牛雜癥就是一個(gè)人出門(mén)的時(shí)候禮貌、害羞和文靜，和朋友待在一起的時(shí)候囂張、發(fā)瘋等等。

怎么擺脫社交恐懼癥

要想克服社交恐懼癥的話(huà)，不妨可以通過(guò)手握東西來(lái)緩解，會(huì)有很大的幫助。是學(xué)會(huì)注視別人。很多患有社交恐懼癥的患者，在和別人進(jìn)行溝通的時(shí)候，往往都會(huì)出現(xiàn)不由自主的躲避別人視線(xiàn)情況。所以學(xué)會(huì)注視別人，也是克服社交恐懼癥的好方法。