第一，不要長(zhǎng)時(shí)間看著電腦，工作一個(gè)小時(shí)后可以適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹⒁幌?，眺望遠(yuǎn)方，或者去觀看一下別人玩的游戲，讓自己的眼睛放松一下。

第二，把電腦屏幕調(diào)成綠色，因?yàn)榫G色對(duì)眼睛的刺激是在所有顏色中最小的，還可以在電腦桌上擺幾盆吸收電腦輻射的綠色植物盆栽，對(duì)眼睛也是有幫助的。

第三，在眼睛疼的時(shí)候可以用熱敷袋熱敷，這樣也能讓眼睛放松，效果也是很好的，還可以讓眼睛順時(shí)針轉(zhuǎn)幾下，逆時(shí)針轉(zhuǎn)幾下，盡可能的多運(yùn)動(dòng)一下眼睛，這樣做還能控制近視的進(jìn)一步增長(zhǎng)。

第四，眼睛很疼的時(shí)候還可以用剝殼的雞蛋輕輕的按摩眼部，效果也是奇好的，不過注意一定要熱的，如果身邊有冷雞蛋，最好用微波爐熱一下，疼痛的眼睛就會(huì)得到部分緩解。

第五，在游戲廳上班的，可以買個(gè)刮痧板，在有空閑的時(shí)候或者晚上睡覺前，用刮痧板揉眼睛的周圍，每次揉完后眼睛就會(huì)特別的舒服，也會(huì)緩解眼睛的疼痛狀況。

第一，因?yàn)橛螒驈d是早上八時(shí)到凌晨?jī)牲c(diǎn)這段時(shí)間營(yíng)業(yè)的場(chǎng)所，所以其工作人員也必須是跟隨營(yíng)業(yè)時(shí)間輪流休息，長(zhǎng)期以往，就會(huì)因?yàn)樗卟蛔阍斐蓛?nèi)耳供血不足，傷害聽力，長(zhǎng)期熬夜時(shí)甚至有可能會(huì)導(dǎo)致耳聾。

第二，在游戲廳上班，晚上吃夜宵，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)業(yè)不均衡，引起過度肥胖癥。

第三，如果是女生，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，而皮膚一般是在晚上的十點(diǎn)至十一點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)期以往，就會(huì)使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

第四，長(zhǎng)期熬夜者，還會(huì)因?yàn)橐雇斫桓猩窠?jīng)的異常興奮，導(dǎo)致白天沒精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍等，時(shí)間一長(zhǎng)，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

第一，游戲廳內(nèi)嘈雜的環(huán)境還有高分貝的叫喊聲，都會(huì)紊亂我們的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，如果長(zhǎng)期接觸這樣的環(huán)境，還可以會(huì)危害到我們的心臟，使心臟承受不了這樣的刺激而產(chǎn)生衰竭等現(xiàn)象。

第二，游戲廳內(nèi)社會(huì)人員復(fù)雜，如果長(zhǎng)期接觸這樣的人群，也可以使自己陷入其中不可自拔，走上黑社會(huì)道路，毀的可就是自己的前途。

第三，在游戲廳上班，因?yàn)闀円共环?，日夜顛倒，出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，從而使我們的免疫能力低下，皮膚灰暗，特別是二十歲左右的年輕人，長(zhǎng)期在游戲廳上班，老化較快，消耗的是青春的靚麗。

第四，如果游戲廳負(fù)責(zé)人開設(shè)了具有賭博功能的游戲機(jī)，一經(jīng)被查處發(fā)現(xiàn)，在游戲廳上班人員也會(huì)被處以一定的刑法，給自己造成的一定的案底，影響以后生活信用度。

第一，在游戲廳工作，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，也會(huì)接收到電腦放射出來的輻射源，所以有條件的話，可以穿一件防輻射服裝上班，這樣就可以減少電腦對(duì)人體所造成的輻射。

第二，長(zhǎng)期在游戲廳工作，要避免和顧客過分的接觸，盡量讓自己不要摻雜到顧客的游戲中去，使自己沉迷在游戲中不可自拔，影響到家庭和諧。

第三，如果發(fā)現(xiàn)游戲廳負(fù)責(zé)人設(shè)置了帶有賭博功能的游戲機(jī)，要及時(shí)勸告，如果發(fā)現(xiàn)勸告無用，應(yīng)立即投訴報(bào)警，或者辭職，因?yàn)橛螒驈d具有賭博功能的游戲機(jī)一旦被檢查發(fā)現(xiàn)，不僅游戲廳會(huì)被取締，沒收違法所得，連帶的，游戲廳工作人員也會(huì)負(fù)上相應(yīng)的刑事責(zé)任。

第四，不可長(zhǎng)時(shí)間看電腦屏幕，至少要在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)休息一兩次，或者多做眼保健操，這樣才能保證眼睛不近視。