看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂歡盛宴，第21屆世界杯的戰(zhàn)火已于6月14日在俄羅斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷們看球的標(biāo)配。但長(zhǎng)此以往，腸胃疾病、頸椎疼痛和腰間盤突出、心腦血管疾病等就容易趁機(jī)入侵。

6月19日，記者從益陽醫(yī)專附屬醫(yī)院獲悉，近期，一些球迷由于連續(xù)熬夜看比賽，導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)問題，患了“世界杯綜合征”。

28歲小伙熬夜看球猝死

家住資陽區(qū)的楊先生是一名資深球迷，平日就習(xí)慣晚睡的他，更是不愿錯(cuò)過世界杯球賽。世界杯開賽當(dāng)日，他守在電視機(jī)前，邊喝冰啤酒邊看球賽，凌晨三時(shí)許球賽結(jié)束，他意猶未盡。

第二日上午，他因身體不適向單位請(qǐng)假，然而，下午上班僅1個(gè)多小時(shí)，他突然倒在地上昏迷不醒，醫(yī)院救護(hù)車趕到后，緊急為他做心肺復(fù)蘇等一系列搶救措施，但已無力回天，楊先生被宣告死亡，年僅28歲。

“死者近期作息都不正常，世界杯當(dāng)晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導(dǎo)致了他的死亡?！币骊栣t(yī)專附屬醫(yī)院急診科主任黃昕告訴記者。

世界杯比賽直播多在晚間甚至凌晨，我市不少球迷會(huì)約上三五好友，看著球賽、喝著啤酒、吃著烤串，這日子別提多愜意了。然而，很多人第二天還需要上班，不規(guī)律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身體機(jī)能出現(xiàn)問題。

益陽醫(yī)專附屬醫(yī)院急診科數(shù)據(jù)顯示，世界杯開賽后，急診科病人比平時(shí)多了20%，大多是腹瀉、胃腸炎、胰腺炎等胃腸道疾病，而隨著世界杯賽事的推進(jìn)，預(yù)計(jì)這類患者還會(huì)增多。

球賽間隙適當(dāng)休息，切忌吃喝無度

夏季炎熱，本身人的情緒波動(dòng)就大，再加上熬夜看球、飲食不注意，易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)“世界杯綜合征”。

黃昕介紹，“世界杯綜合征”主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是心腦血管方面的疾病，比賽的激烈對(duì)抗與刺激，球迷看球情緒波動(dòng)過大，加上熬夜對(duì)身體的損傷，易誘發(fā)心腦血管疾病。

二是胃腸道疾病，一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數(shù)球迷的習(xí)慣，因此給腸胃造成沉重負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)胃腸炎、胰腺炎等疾?。蝗情L(zhǎng)時(shí)間看比賽可能還會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞，甚至眼底出血、突發(fā)性耳聾等。

他建議，球迷可有選擇的觀看比賽，并盡量保持自己的生物鐘不被打亂，讓自己的身體逐漸適應(yīng)一種適合自己的作息規(guī)律。

看球時(shí)要多眨眼，在球賽中場(chǎng)休息時(shí)，抓住時(shí)間小憩10至15分鐘，幫助恢復(fù)精力，長(zhǎng)時(shí)間看球后，要做做眼部按摩。

晚上人的消化功能相對(duì)較弱，油膩的食物不容易消化，生冷的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，很容易引發(fā)胃腸疾病。

因此晚上不要吃喝無度，宵夜應(yīng)以水果、面包、清粥等易消化的食物為首選?？辞蜻^程中還要注意補(bǔ)充水分，最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。

此外，看球時(shí)保持良好的坐姿，盡量不要坐軟沙發(fā)看球賽，以免不良的坐姿誘發(fā)盆腔充血；每半小時(shí)左右調(diào)換一個(gè)姿勢(shì)和位置，或者站起來走一走，做些伸展肢體的動(dòng)作。如果腰部或頸椎問題出現(xiàn)持續(xù)加重癥狀，則應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。

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