11月18日，范太一在華夏南路跑步

“大爺，這么冷的天兒，你光著膀子跑步不冷嗎？”“不冷，都習慣了?！泵糠甓?，光著膀子跑步的范太一總免不了要回答路人這樣的問題。今年66歲的范太一是淇濱區(qū)湘江四季苑小區(qū)的居民，他酷愛長跑，即使在寒冷的冬天，依舊只穿一條短褲在戶外跑步。

為了鍛煉身體，6年前開始跑步

“你別看我現(xiàn)在身體這么好，6年前我的身體可差得遠呢！”24日，記者在淇濱區(qū)興鶴大街與湘江路交叉口東南角的公園里見到了范太一。裹著羽絨服的記者凍得直哆嗦，范太一卻只套了件薄外套。

范太一開始跑步還要從他剛回到鶴壁那時說起，他之前在深圳做文案工作。那時他工作忙起來連飯都顧不上吃，一坐就是一天，“一直到6年前，我老伴兒想回鶴壁了，我就跟著她回來了?！狈短粍偦氐晋Q壁時體重79公斤，“肚子也大，背也駝著，感覺渾身上下都不舒服?！?

為了鍛煉身體，范太一決定跑步。開始跑步的第一天，他從興鶴大街與湘江路交叉口的轉盤開始往西跑，“跑到華山路就不行了，停下來休息時大口大口地喘氣?！?

越跑越上癮，最遠時跑步到淇縣

意識到自己身體素質變差的范太一對自己下狠心，把目標定為跑步到淇河邊?！皫缀跏且е琅芟氯サ?，快到淇河邊時已經快抬不起腳了。”范太一笑著說，之后他每周堅持跑四五天。兩個月之后，范太一的體重從79公斤減到了65公斤。

通過跑步，范太一的大肚子不見了，背也不駝了，他深深愛上了這項運動。他不斷提高自己的目標，“我跑步都上癮了，一段時間不跑就腳癢?！狈短恍χ嬖V記者，“以前一跑就是35公里，現(xiàn)在年齡大了，每次也就跑個25公里?！甭牭椒短贿@樣說時，記者感到無比震驚?！皟扇昵?，我曾經從家里跑步到淇縣再跑回來?！笨粗浾唧@訝的眼神，范太一擺擺手，“其實也沒啥，我邊跑步邊欣賞風景，比在家里待著強了不知道多少。”

花樣多，光腳跑步“接地氣”

記者11月18日第一次見到范太一，當時已經很冷了，但他只穿著短褲和鞋子在華夏南路上跑步?！澳翘鞗]有去河邊跑步，要不然我還會把鞋也脫掉，光腳在沙灘上跑步那感覺才好?！狈短恍α诵φf。

說起光腳跑步，范太一表示這是一位老太太給他的啟示?！拔以谏钲诠ぷ鲿r認識的一位老太太就經常光著腳在地上走路，她的身體非常好。”范太一說，想起來那位老太太之后，他就決定試試光著腳跑步，“剛開始是光著腳在淇河詩苑的石板路上跑，那次跑完步之后腳上磨了3個血泡。要是腳后跟踩到了路邊的石子，那真是疼得鉆心。光著腳跑步接地氣，確實對身體好，但需要堅持，我現(xiàn)在把腳底磨厚了，不怕疼了?！?

范太一堅持每周長跑三四次，換來的是自己身體的健康?！拔椰F(xiàn)在幾乎不生病，身體棒得很。”范太一說，跑步已經成了他生活中不可或缺的一部分，“每次長跑都能遇到很多人和事，還能看到沿路的風景，呼吸到新鮮的空氣，沒有比這更能讓我開心的事情了?！?

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