如今只要說起睡眠問題，并不是每個人都擁有很好的睡眠質(zhì)量。目前有些人睡著之后，很容易出現(xiàn)咳嗽的情況，不僅影響自身，還會導(dǎo)致其他人睡眠受到影響，因此需要及時處理，避免惹來更多的困擾。

孩子睡著后咳嗽怎么回事？原來是這樣

1、臥位不當

寶寶睡覺姿勢不當也會導(dǎo)致夜間咳嗽，進而造成支氣管或肺部呼吸不順暢，使寶寶出現(xiàn)流淚、憋氣等現(xiàn)象，大家要多加注意。

如果是感染引起的咳嗽，在寶寶平躺時，鼻腔內(nèi)分泌物就會很容易流進喉嚨下方，引起咽喉瘙癢，導(dǎo)致咳嗽在睡覺時變得更厲害。因此想要改善寶寶睡著了咳嗽的現(xiàn)象，大家可以將寶寶的頭稍微抬高一些，減少鼻腔分泌物后流。另外，要讓寶寶經(jīng)常變換睡姿，最好左右輪流側(cè)睡，以此讓呼吸道中的分泌物更容易排出體外。

2、普通感冒

通常來說，寶寶感冒后，晚上咳嗽會比白天更厲害一些。寶寶白天大多數(shù)時間是站著的，炎癥分泌物會流如口腔或被咽下，不容易刺激咳嗽。但到了晚上寶寶睡覺時是平躺狀態(tài)，炎癥分泌物就總是流向氣管。氣管受到刺激想要排出“異物”，就會激活機體保護動作，也就是咳嗽。

3、環(huán)境誘發(fā)

環(huán)境原因也是一大因素，如果寶寶總是在門窗緊閉的房間里睡覺，有可能會因為室內(nèi)空氣渾濁或者過于干燥而咳嗽。這里建議大家，不要整夜開空調(diào)，如果確實需要開，只在寶寶臨睡前開一會，時間不要持續(xù)太長。另外，房間里開空調(diào)時，最好放一盆水或者用加濕器來增加空氣濕度。如果遇到天氣好的時候，就帶寶寶去呼吸新鮮空氣。

4、過敏性咳嗽

過敏性咳嗽也叫咳嗽變異性哮喘，主要表現(xiàn)是陣發(fā)性刺激性干咳。當寶寶吸入刺激性化學(xué)氣體或煙霧時咳嗽會變得更嚴重。這種咳嗽常常在半夜或清晨發(fā)作。

通常而言，寶寶長期咳嗽可能就是慢性咳嗽疾病，在慢性咳嗽的孩子中有1/4是過敏性咳嗽，如果你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)顯著的過敏癥狀，可認為是過敏性咳嗽，及時就醫(yī)，應(yīng)針對過敏源進行處理。

5、肺燥熱陰虧夜咳

中醫(yī)認為，寶寶睡著了咳嗽有可能是“肺燥熱陰虧夜咳”。比較顯著的癥狀是臨睡覺前會咳嗽，有白粘痰、白沫沫痰或者黏稠痰。寶寶坐著時沒什么，一躺下就會咳。而且通常是有固定時間的，比如晚上23:00～凌晨1:00、凌晨1:00～3:00、凌晨3:00～5:00等，其他時間情況會好很多。

建議這種情況的孩子，可以吃“豆豉梨”。做法是將一個梨去皮去核切成小塊，和6g淡豆鼓一起放入鍋中，加一千毫升的水后用大火煮開，然后換成小火煎煮10分鐘即可讓寶寶當水喝。

睡著后咳嗽怎么辦？可以嘗試這么做

1、如果是支氣管炎或者哮喘導(dǎo)致的咳嗽，除了可以用藥，在睡前還可以多喝些茶水緩解咳嗽，有的過敏性鼻炎也會引起咳嗽的，而且喉嚨中帶痰，除了在平時治療，在睡前還可以用無碘鹽水去清洗鼻子，能有效緩解喉嚨不適的，晚上咳嗽厲害有時候可能是房間太過干燥導(dǎo)致，這個時間就可以在房間放水或者加濕器，也能緩解咳嗽的癥狀。

2、晚上咳嗽厲害的話還可以在睡覺的時候口服些止咳潤喉片，還可以在睡前用艾葉泡腳，針對的是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，比如可以把艾葉加水煮沸，然后在睡前用艾葉水熏洗腳，能有效防止咳嗽，咳嗽厲害的時候也要多注意睡姿，有時候睡姿不正確就會加重肺部刺激導(dǎo)致咳嗽，調(diào)整睡姿后，或者墊高枕頭都能減輕肺部不適的。

3、睡覺咳嗽厲害的話就可以在睡前服用些止咳藥，能有效防止劇烈咳嗽，最好藥物中含有糖皮質(zhì)激素，效果會更好，如果感冒導(dǎo)致的咳嗽，而且咳嗽的厲害伴有咽喉痛的話可以在睡前喝碗冰糖燉雪梨，湯和雪梨都要吃完，也能緩解喉嚨痛，還有止咳潤肺的效果，如果喝水的話也要更痛。

睡覺后咳嗽如何護理？掌握這幾點

1、中藥外敷法?？梢允褂靡恍┍容^安全有效的中藥外敷方法，由于很多嬰幼兒在家中治療咳嗽時，由于他們的生理原因，用藥很容易產(chǎn)生嘔吐，使喂藥很困難，這時可以配合一些外貼藥，可以產(chǎn)生事半功倍的效果。如百草瓊漿益氣貼、夏季使用的三伏貼等。

2、熱飲止咳法。多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應(yīng)選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、夜間抬高寶寶頭部。如果寶寶入睡時咳個不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會有所緩解。頭部抬高對大部分由感染而引起的咳嗽是有幫助的，因為平躺時，寶寶鼻腔內(nèi)的分泌物很容易流到喉嚨下面，引起喉嚨搔癢，致使咳嗽在夜間加劇，而抬高頭部可減少鼻分泌物向后引流。還要經(jīng)常調(diào)換睡的位置，最好是左右側(cè)輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

從中醫(yī)上講，大蒜性能味辛、甘，性溫。能溫中健胃，消食理氣，解毒殺蟲。同時具有保護心血管，保護肝功能，預(yù)防感冒，強力殺菌的作用。所以，如果適量的飲用一些大蒜水，對于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

睡著后咳嗽有哪些注意事項？快來了解下

1、天氣不冷時宜開窗

經(jīng)常夜間咳嗽白天不咳嗽的人，在天氣不冷的情況下，晚上睡覺最好開窗睡，能夠讓肺部呼吸新鮮空氣。并且在睡前不要在臥室內(nèi)抽煙，或者吃氣味大的東西，容易刺激氣管。

2、不要蒙頭睡覺

蒙頭睡覺時呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧氣也不能及時補充，這樣很不利于肺部的健康，很容易導(dǎo)致半夜醒來咳嗽。

3、做好保暖工作

在夜間寒冷的時候，體質(zhì)不好的人更容半夜醒來咳嗽，因此在夜間一定要做好保暖工作，被子要蓋厚實蓋好，并且冬季天氣冷時不要開窗睡，容易感冒。

4、盡可能鼻子呼吸

盡量用鼻子放緩呼吸，因為晚上睡覺用嘴呼吸會降低喉部空氣的濕度，從而引起喉嚨干癢、夜間咳嗽的癥狀。