眾所周知，進(jìn)入“暑伏”后，得經(jīng)過三個(gè)“伏”——頭伏（出伏）、中伏（二伏）和末伏——伏天才算結(jié)束。

      初伏和末伏都是10天，中伏天數(shù)不固定，有的年份10天，有的年份20天。今年中伏為20天，俗稱”雙中伏“或”倆中伏“。

      不過，”雙中伏“不意味著悶熱天氣一直持續(xù)20天。中伏天數(shù)是按從我國(guó)古代就已流行的傳統(tǒng)歷法中的“干支紀(jì)日法”計(jì)算的，與節(jié)氣有關(guān)。

      養(yǎng)生秘訣

      ● 飲食以清淡為主，多吃蔬果，大量補(bǔ)水。

      ● 面食可作為補(bǔ)充人體能量首選。

      ● 中伏要防病：小心心腦血管疾病、中暑、面癱、腸炎。

      ● 中伏按三穴：

      ● 適合吃：羊肉、雞肉、豬蹄、苦瓜、絲瓜、冬瓜等。