現(xiàn)實生活中很多人都是“水盲”，無論是瓶裝水還是礦泉水，只要是水就拿來喝，但生活中有些水，并不適合拿來就飲用的，所以，不想喝出病的你要懂得聰明“挑”水喝，尤其是不能喝老化水，那么老化水對身體有傷害嗎？

老化水是什么水？

老化水俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。我們都知道人離不開水，但什么是健康、安全的飲用水卻很少有人知道，水質(zhì)不良可引起多種疾病，據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，人類疾病80％與水有關(guān)。

飲用老化水的危害：

老化水中的鈣、鎂等金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，還會造成機體缺氧，資料表明，老化水中的有毒物質(zhì)，會隨著水的貯存時間的延長而增加。常飲老化水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究，可能與長期飲用老化水有關(guān)。

科學(xué)研究表明，剛被提取的、處于經(jīng)常運動、撞擊狀態(tài)的水，每升僅含亞硝酸鹽0.017毫克，但在室溫下儲存3天，就會增加到0.914毫克。原來不含亞硝酸鹽的水，在室溫下存放1天后，每升水也會產(chǎn)生0.0004毫克亞硝酸鹽，3天后可上升到0.11毫克，20天后則高達0.73毫克，而亞硝酸鹽可進一步轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪飦喯醢贰?

瓶裝礦泉水是老化水嗎？

礦泉水是在地層深部循環(huán)形成的，含有國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標(biāo)。我國飲用天然礦泉水國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定：飲用天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的未受污染的地下礦泉水；含有一定量的礦物鹽、微量元素和二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學(xué)成份、流量、水溫等動態(tài)在天然波動范圍內(nèi)相對穩(wěn)定。你應(yīng)該從中得知礦泉水是一種有循環(huán)性質(zhì)的水，并不永久貯存不動的水。而我們喝的之所以可以放在那里12個月，因為瓶裝礦泉水里沒有空氣，是真空的，所已不會受到空氣中的一些影響，而蒸發(fā)或變質(zhì)，所以瓶裝礦泉水不算是老化水的。

礦泉水由于經(jīng)過多層過濾，一般去掉了水中雜質(zhì)、微量元素、無機鹽及致病的細菌，安全無毒，無污染，講衛(wèi)生，對人體是有好處的，而所缺少的元素可以從食物中攝取。因此，如果經(jīng)濟條件允許，購買的是真正純凈水，這是人類的進步。但由于目前純凈水的生產(chǎn)很不規(guī)范，魚目混珠，如果購買了不合格的產(chǎn)品，反而對身體有害。

養(yǎng)成健康飲水習(xí)慣：

1、喝天然好水

天然水對水源的要求苛刻，必須是符合國際標(biāo)準(zhǔn)的地表水、泉水、礦泉水，取水區(qū)域內(nèi)必須環(huán)境清幽，無任何工業(yè)污染。天然水的原水還要求有穩(wěn)定的PH值(弱堿性)、水溫以及對人體有利的一定量的礦物元素含量。此外，高科技的生產(chǎn)設(shè)備也是保證天然水在加工過程中免受二次污染的必要條件。

簡而言之，含有一定的礦物元素，PH值呈弱堿性(>7.0)是好水的首要標(biāo)準(zhǔn)。而這些指標(biāo)都在瓶裝水的標(biāo)簽上有所標(biāo)注。

2、飲水機需要兩個月洗一次

自來水經(jīng)過過濾飲水機的加工，口感提升了不少，而有的人圖省事，干脆直接喝桶裝水。不管是哪一種，想要長期保持水質(zhì)健康，定期清洗飲水機是最重要的環(huán)節(jié)。

過濾型飲水機的清潔主要在過濾器，用得時間一長，會積攢很多細菌和微生物，甚至還會長出“青苔”，最好每兩三個月就清洗一次。“一般不建議自己拆卸清洗，應(yīng)請專業(yè)人員來操作，否則很容易損壞電路，導(dǎo)致飲水機罷工，還會造成用電安全隱患?！濒斀▏f，如果你家的飲水機可以將整個過濾器卸下來，必須按照說明書操作，用清水反復(fù)沖洗干凈。濾芯一般1-2年更換一次。

3、選不銹鋼的電熱水壺

電水壺燒水方便快捷，但選擇和使用也需要注意。首先要買質(zhì)量過硬的產(chǎn)品，最好選用不銹鋼材質(zhì)的，燒水更安全。第二，用電熱水壺?zé)欢ㄒS時喝隨時加水，因為其溫度降低到一定程度，就會自動加熱，一壺水反復(fù)加熱，水質(zhì)就不會太好。

佰佰安全網(wǎng)小編覺得涼白開最適合飲用，尤其是早晨起床堅持空腹飲一杯涼開水，有祛病健身的作用。所謂涼開水，就是把燒開的水倒入茶杯，蓋上杯蓋，冷卻到20—25℃。開水自然冷卻后，其生物活性比自然水要高出4—5倍，與生物活細胞里的水十分相似，因而易于滲入細胞膜被人體吸收，最后小編提醒大家為了自身及家人的飲水安全，多學(xué)習(xí)一些家庭飲水小知識，保證家人喝上健康的飲用水。