老年人的身體健康問(wèn)題，一直是很多子女們比較擔(dān)憂的一個(gè)事情，由于老年人隨著年齡的增加自己身體機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)下降，患下肢靜脈曲張的可能性很大。那么老年人如何預(yù)防靜脈曲張呢？佰佰安全網(wǎng)來(lái)說(shuō)說(shuō)與之相關(guān)的老人疾病安全小知識(shí)。

什么是靜脈曲張？

靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。身體多個(gè)部位的靜脈均可發(fā)生曲張，比如痔瘡其實(shí)就是一種靜脈曲張，臨床可見(jiàn)的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發(fā)生的部位在下肢。值得強(qiáng)調(diào)的是，靜脈曲張是其他病變的繼發(fā)表現(xiàn)。

老年人靜脈曲張的原因

1、血管內(nèi)血液瘀積過(guò)多，靜脈壓力明顯增高，使一部分血液成分滲透至血管外的皮膚及皮下組織，造成局部皮膚發(fā)紅，變紫，直至發(fā)黑并且失去彈性，這是初期靜脈曲張的癥狀表現(xiàn)。靜脈曲張

2、靜脈曲張的癥狀還表現(xiàn)在站立位時(shí)腿部可見(jiàn)彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，在腿部抬高或平臥后可消失，常有小腿酸脹、易疲勞等不適感覺(jué)。

3、栓性淺靜脈炎：由于血流緩慢，血液瘀滯形成血栓，出現(xiàn)非感染性血栓性靜脈炎，局部紅腫、發(fā)熱、疼痛。炎癥消退后，靜脈壁可與皮膚粘連，腔內(nèi)血栓機(jī)化再通，亦可能遺有鈣化的靜脈石。

4、皮炎：在內(nèi)踝區(qū)，淺靜脈承受的靜水壓最高，血液內(nèi)蛋白及紅細(xì)胞滲出到血管周圍，特別是交通支瓣膜破壞時(shí)，這一病理變化更為嚴(yán)重。滲出的蛋白逐漸纖維化，在血管與組織間形成一道屏障，影響物質(zhì)交換，皮膚出現(xiàn)瘙癢、脫屑、色素沉著，皮膚抵抗能力下降，細(xì)菌感染后形成濕疹或潰爛。

5、潰瘍：因皮膚瘙癢，抓破后感染形成潰瘍。這種潰瘍的特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作，日久不愈，故中醫(yī)又稱為“老爛腿”、“臁瘡”、“裙邊瘡”。

老年人患靜脈曲張的癥狀

1、表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚曲張呈團(tuán)狀或結(jié)節(jié)狀。這是最常見(jiàn)的靜脈曲張的癥狀。

2、靜脈曲張的癥狀還有腹水、肝脾腫大；靜脈曲張患者會(huì)有嘔血、黑便；雙下肢廣泛水腫患肢疼痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇，有時(shí)靜止時(shí)疼痛，夜間加重。

3、肢體有異樣的感覺(jué)，肢體發(fā)冷，肢體潮熱，靜脈曲張患者患肢變細(xì)，變粗皮膚有針刺感、奇癢感、麻木感、灼熱感等一系列靜脈曲張的癥狀。

4、腿部有酸脹感，靜脈曲張患者晚上重，早上輕皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗皮膚有脫屑、瘙癢、足踝有水腫。這些靜脈曲張的癥狀同樣較為常見(jiàn)。

5、傍晚腳踝或膝蓋處可有輕微腫脹；

6、痙攣、腿抽筋，如睡覺(jué)時(shí)小腿抽筋等。

7、靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀在早期無(wú)明顯變化，有些靜脈曲張患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息后可緩解。

8、靜脈曲張患者的小腿淺靜脈漸現(xiàn)隆起、擴(kuò)張，靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀有時(shí)靜脈曲張的癥狀可卷曲成團(tuán)或囊狀，尤以站立后明顯，抬高腿后消失，這些表現(xiàn)出來(lái)的靜脈曲張的癥狀，我們自己是可以感覺(jué)出來(lái)的。

9、靜脈曲張的病程長(zhǎng)者，靜脈曲張的表現(xiàn)癥狀小腿下端、踝部皮膚有色素沉著、瘙癢、濕疹。部分靜脈曲張患者可并發(fā)血栓靜脈炎，局部靜脈曲張的癥狀呈紅腫硬塊、壓痛。

老年人靜脈曲張?jiān)趺崔k？

靜脈曲張的藥膳食療

靜脈曲張患者飲食上可選金橘、山楂、油菜、絲瓜、赤豆、芝麻等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，不要食用辛辣刺激食物，要忌煙酒。

靜脈曲張患者是不能用熱水泡腳的，會(huì)刺激血管擴(kuò)張，從而加重病情。

靜脈曲張的健身功法

1、樁功：疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)活氣血、激發(fā)正氣、提升陽(yáng)氣。

2、按摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關(guān)節(jié)后）或太溪穴（內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中）。對(duì)頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。

3、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚，邊轉(zhuǎn)動(dòng)邊搓揉，每側(cè)揉動(dòng)20次左右，然后以同法揉動(dòng)另一只腿。此法能增強(qiáng)腿力。

4、高抬貴腳：每天將雙腳翹起2－3次，平或高于心臟，此時(shí)腳、腿部血循環(huán)旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分循環(huán)，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時(shí)對(duì)腳部穴位、反射區(qū)也是一個(gè)良性刺激。

老年人如何預(yù)防靜脈曲張？

一、加強(qiáng)體育鍛煉

老年人應(yīng)該根據(jù)自己的情況，選擇合適的鍛煉方法，運(yùn)動(dòng)量不在大而在精。平時(shí)可以進(jìn)行抬高下肢、腿部按摩，這樣可以促進(jìn)下肢的血液回流，改善下肢靜脈淤血情況；可以進(jìn)行蹲下起立運(yùn)動(dòng)，這樣可以使下肢血管的壓力，變化急劇，鍛煉靜脈瓣的功能。

二、改善血液循環(huán)

老年人由于身體器官的衰老，加之常常存在高血壓、糖尿病及高血脂等疾病，這些因素都使血液循環(huán)不暢通，易造成患者下肢血液淤滯，使下肢靜脈的血壓內(nèi)壓力增大，損傷血管內(nèi)膜，導(dǎo)致血管迂曲變形，這是導(dǎo)致靜脈曲張的重要原因。老年人應(yīng)該積極治療高血壓、糖尿病等疾病，同時(shí)使用降低血脂的藥物，使血液循環(huán)通暢。

三、補(bǔ)充氧氣

身體的氧氣不足，將直接導(dǎo)致下肢靜脈血管內(nèi)，氧氣的含量降低，下肢靜脈得不到足夠的氧氣，會(huì)使靜脈瓣功能異常，使下肢的血液不能及時(shí)回流，造成靜脈淤血、血管內(nèi)壓力增大，這是導(dǎo)致靜脈曲張的又一原因。老年人平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以吸氧。

(1)步行：是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常步行鍛煉，能調(diào)節(jié)各器官功能，增強(qiáng)腰腿肌力。

(2)體操：方法很多，如廣播操、保健操、醫(yī)療體操。

(3)自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、點(diǎn)、拿、搓等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善代謝功能。

(4)慢跑：一次不超過(guò)30分鐘。

(5)太極拳：適合年高體弱者，高血壓、冠心病患者。

(6)氣功、理療。鍛煉要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及量要適當(dāng)。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感到發(fā)熱、微汗，運(yùn)動(dòng)后輕松、舒暢，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)適當(dāng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸，運(yùn)動(dòng)后食欲減退、睡眠不好、明顯疲勞，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，需及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。

(7)健身操，健身舞，太極拳，各種棋類活動(dòng)，唱歌，跳舞等。但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要適當(dāng)，要有規(guī)律和計(jì)劃老年人應(yīng)當(dāng)在作晨練。

以上就是關(guān)于“老年人怎樣預(yù)防靜脈曲張？”的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。不幸患上了靜脈曲張也不要著急，積極配合治療是最關(guān)鍵的，平時(shí)生活中也要做好護(hù)理工作！