隨著生活水平的升高，社會(huì)老齡化在我國(guó)逐漸加速。同時(shí)，老年人心血管疾病發(fā)病率逐年攀升，是威脅老年人生命健康的重要疾病。那么，老人該如何預(yù)防心血管病？佰佰安全網(wǎng)來介紹一下相關(guān)老人疾病安全小知識(shí)。

什么是心血管??？

心血管疾病，又稱為循環(huán)系統(tǒng)疾病，是一系列涉及循環(huán)系統(tǒng)的疾病，循環(huán)系統(tǒng)指人體內(nèi)運(yùn)送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動(dòng)脈、靜脈、微血管），可以細(xì)分為急性和慢性，一般都是與動(dòng)脈硬化有關(guān)。

老人患心血管病原因

在心血管疾病的產(chǎn)生中衰老是心血管疾病產(chǎn)生的主要原因，表現(xiàn)為一定的組織的改變，器官衰老及其功能，適應(yīng)能力和抵抗能力的減退。同時(shí)還受到多方面因素的影響如營(yíng)養(yǎng)，衛(wèi)生條件，遺傳和環(huán)境等。

心臟病理因素分析

老年人的心臟隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生器官功能 的衰退 ，另外不合理的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣又增加了心臟的負(fù)擔(dān)。心臟的生理性老化局部顯現(xiàn)，表現(xiàn)為心肌肌纖維萎縮，發(fā)生纖維樣變化，引起心肌硬化及心內(nèi)膜硬化，導(dǎo)致心臟泵效率下降，每分鐘循環(huán)血量減少。老年人每搏輸出量較年輕時(shí)下降30%，心率減慢 ，血壓隨年齡的增加而升高 。4o0歲后每增加10歲收縮壓升高1.07―1.3kPa（8一l0mmI-Ig）m。同時(shí)冠狀動(dòng)脈的粥樣化斑塊的形成極易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈堵塞 ，造成心臟供血量減少 ，迫使心肌在工作中處于缺氧狀態(tài)，從而影響了正常的心肌功能。

血管病理因素分析

動(dòng)脈硬化 （動(dòng)脈內(nèi)膜脂樣條紋、斑塊、內(nèi)膜增生）是心腦血管疾病的基本原因。動(dòng)脈硬化早期表現(xiàn)為血管 內(nèi)壁出現(xiàn)脂肪斑紋 ，隨著時(shí)間的推移發(fā)展為脂肪斑塊 ，后期出現(xiàn)血管內(nèi)壁脂類堆積 ，血管逐漸被堵塞 。另一方面也會(huì)促使血管硬化，脆性增加導(dǎo)致血管破裂出現(xiàn)腦溢血局部器官供血不足出現(xiàn)頭痛，胸悶，局部麻木等嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引發(fā)心臟病 、冠心病 、心肌梗賽 、半身不遂等心血管疾病 。

心血管疾病的常見癥狀

老人心血管病常見癥狀包括:心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、胸骨后的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發(fā)紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、惡心、嘔吐；左后背痛、左手臂痛。

老人患心血管病注意什么？

1、避免寒冷刺激

現(xiàn)在季節(jié)，氣溫降低，室內(nèi)外溫差過大，衣服增減不及時(shí)，會(huì)反射性地引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛、高血壓的發(fā)生。

2、避免勞累過度

勞累過度是誘發(fā)心血管疾病的最常見的因素。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善，這對(duì)防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過度活動(dòng)可能對(duì)心血管病不利。

3、避免飽餐暴飲

尤其是餐后即從事勞動(dòng)或快步行走更易引發(fā)心絞痛。注意飲食不過飽，飯后適當(dāng)休息。

4、避免情緒惡化

臨床上許多心血管病患者，由于情緒激動(dòng)，發(fā)怒是心絞痛發(fā)作、血壓升高，甚至過于悲痛發(fā)生心肌梗塞而死亡。由情緒波動(dòng)引發(fā)者，服藥一般效果不佳，應(yīng)做到樂觀對(duì)待疾病，保持情緒穩(wěn)定，才可盡快康復(fù)或減少發(fā)作。

老人如何預(yù)防心血管?。?

1、控制易患因子：如高血壓患者應(yīng)服用降壓藥，保持血壓穩(wěn)定，患有高血脂則要控制膽固醇飲食，限制熱量，服用降脂藥?；加刑悄虿?，應(yīng)控制飲食，服用降糖藥或胰島素治療。

2、合理飲食：應(yīng)避免進(jìn)食過多的富含膽固醇的食物，多食清淡、含維生素的食物。

3、合理安排生活，生活要有規(guī)律性，保持心情愉快。提倡不吸煙、少飲酒。

4、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不宜做劇烈活動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可使血中兒茶酚胺增高，引起血小板聚集增強(qiáng)。對(duì)老年人提倡散步、打太極拳等。

5、吸氧能顯著提高人體血氧飽和度，及時(shí)糾正缺氧，預(yù)防并減少心血管疾病的復(fù)發(fā)。定期吸氧，還可提高身體免疫力，延緩衰老。

專家提醒：冠心病患者若發(fā)生心絞痛，應(yīng)立即就地休息，同時(shí)含服硝酸甘油或消心痛。若疼痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間超過30分鐘，用藥效果不好，應(yīng)考慮心肌梗死的可能，須迅速就近就醫(yī)，千萬不要拖。如果犯病，要呼叫救護(hù)車，盡量不要坐出租車，以免因交通堵塞而延誤搶救。