心臟病是很多中老年人害怕的疾病之一其危害是非常巨大的，嚴(yán)重的心臟病會危害生命，因此要知道如何保護(hù)心臟，生活中一定要養(yǎng)成健康科學(xué)的生活習(xí)慣，一些保護(hù)心臟的食物也要經(jīng)常食用，但是要遵循一定的老年人飲食原則，這樣做才可以保護(hù)心臟。心臟病多發(fā)于中老年人，所以中老年人特別要注重心臟的保護(hù)，那么你知道老年人心臟不好怎么調(diào)理呢？下面佰佰安全網(wǎng)小編就分享相關(guān)的老人疾病安全小知識吧。

什么是心臟病？

心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成，循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內(nèi)科疾病中屬于常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。

為什么老年人會得心臟?。?

1、年齡與性別

臨床研究統(tǒng)計(jì)，在四十歲以后不管是男性還是女性患上心臟病的幾率有所增高。提示：女性絕經(jīng)期前發(fā)病率低于男性，絕經(jīng)期后與男性相等。

2、高血脂癥

除開上述的年齡之外，脂質(zhì)代謝紊亂是心臟病的病因之一，因?yàn)槟懝檀嫉纳邥够忌闲呐K病的幾率增加百分之三。

3、七情內(nèi)傷

這個(gè)心臟病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，這樣會使精神受到創(chuàng)傷，情緒波動劇烈，使之氣郁不暢，氣滯血瘀，心脈弊阻，不通則痛。從而患上心臟病的幾率大大增加。

4、飲食不節(jié)

指暴飲暴食，飽餐過度，尤其是進(jìn)食高脂食物無節(jié)制，造成脾胃失調(diào)。脾屬土，土生于火，脾為心之子，子病殃及其母。

5、寒冷刺激

因?yàn)橥饨绲暮浯碳?，而在先前沒有做好保暖工作。長期以往，血脈的正常運(yùn)行受到阻礙，中醫(yī)解釋為：“寒則凝，溫則行”，“寒”可以“客于脈中”則氣不通，“寒”可以“客于脈外”則脈寒，寒冷可使冠狀動脈收縮，從而痙攣造成心肌缺血，然后發(fā)生心絞痛。

哪些老年人易誘發(fā)心臟??？

第一、長期吸煙者

雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的。

煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

第二、大量喝酒者

國內(nèi)外很多研究證實(shí)，適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，保護(hù)心臟。但過量飲用弊大于利。因?yàn)榫凭涂Х饶茏屝穆始涌?、血壓升高，扣動心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。

第三、體重失控者

研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18.5，心臟病危險(xiǎn)增加38％。體重增加20％，心臟病危險(xiǎn)增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人心臟病患病率增加1倍。所以，要控制體重。

第四、暴飲暴食者

人在過量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。

老年人患心臟病癥狀有哪些？

心臟病在初期的癥狀都是不明顯的，有一些老年人由于長期慢性心肌缺血可引起廣泛心肌纖維化，或并存心肌冬眠，形成缺血性心臟病，這類患者在診斷上存在一定困難，臨床上應(yīng)引起重視。

老年心絞痛發(fā)作時(shí)疼痛部位不一樣，有些人可表現(xiàn)為上腹不適、上腹痛，或食道阻塞感、燒灼感，而被錯(cuò)誤的診斷為胃炎、食道炎或膽囊炎;有的老人心臟病也可能表現(xiàn)為放射部位的疼痛，如左肩左臂痛、發(fā)麻、牙痛、下頜通或頸部緊縮感、頭痛等。

如果老人出現(xiàn)氣急、胸悶、乏力、心悸等現(xiàn)象，很多的老人不是很重視，這可能與老年人痛覺遲鈍有關(guān)，也可能因老年人合并疾病癥狀所掩蓋或混淆。但是這種癥狀很可能是心臟病的前兆，家屬一定要引起重視。

老年人突發(fā)心臟病怎么辦？

1、急救電話

盡快撥打120急救電話。

2、通風(fēng)安靜

心臟病突發(fā)一般有心絞痛和心肌梗塞兩種情況。心肌梗塞是嚴(yán)重的心絞痛發(fā)作。如果已經(jīng)確診冠心病，若發(fā)生胸悶、氣短或胸部壓榨性疼痛等癥狀時(shí)，在急救人員到來之前，先讓病人保持一個(gè)舒服的體位，如半臥位，如果有條件，可以讓其吸氧。

必須馬上讓患者仰臥著躺下來，最好是在通風(fēng)、安靜的地方，解開患者的領(lǐng)口和女性患者的胸罩，使其呼吸更順暢。整個(gè)過程中，一定不要亂搬動患者，因?yàn)椴缓线m地移動患者，可能會加重病情。

朋友們出于對患者的關(guān)心，可能會在旁邊相互詢問、提建議，這樣七嘴八舌、比較吵鬧的環(huán)境對患者并不好，大家一定要注意保持安靜，說話要小聲。

3、藥物救急

立即含硝酸甘油一片或速效救心丸5-10粒，一般30秒到1分鐘就能見效，能找到阿司匹林的話，可以服一片。

如果5分鐘過去了，患者沒有緩解的現(xiàn)象出現(xiàn)，就再次重復(fù)含一片硝酸甘油和5-10粒速效救心丸（3～5分鐘后可再含服1片，最多3片）或服麝香保心丸5-10粒，注意是舌下含服。

倘若心絞痛15分鐘以上不減輕，排除了消化道潰瘍和其他出血情況，可一次口服阿司匹林3片（150～300毫克）。

4、心肺復(fù)蘇

在等待急救車時(shí)，如果病人突然倒地，意識不清，面部、四肢抽搐，臉色難看，說明可能要發(fā)生心臟驟停了，此時(shí)電擊除顫是挽救生命的關(guān)鍵措施。

如果沒有專業(yè)的除顫器，家屬可迅速讓病人仰臥，進(jìn)行一次胸部叩擊（拳頭距胸部正中上方20～30厘米，用力向下叩擊1次），接著進(jìn)行心肺復(fù)蘇，先做心臟按壓，再做人工呼吸。

摸頸動脈搏動，要是沒有頸靜脈搏動的話，那就要摸心跳，要是心跳很弱或者沒有的話，那就要做徒手心肺復(fù)蘇了。心肺復(fù)蘇是針對呼吸心跳停止的急癥危重病人所采取的搶救措施，即胸外按壓形成暫時(shí)的人工循環(huán)并恢復(fù)自主搏動和血液循環(huán)，采用人工呼吸或機(jī)械通氣代替自主呼吸并恢復(fù)自主呼吸，達(dá)到恢復(fù)蘇醒和挽救生命的目的。

老人如何調(diào)理心臟病？

老年人心臟病患者不應(yīng)把全部希望寄托于醫(yī)生的治療，還應(yīng)注意日常生活中的自我調(diào)養(yǎng)，因而，老年人心臟病要這樣調(diào)養(yǎng)。

1.飲食調(diào)養(yǎng)：平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃、乳酪和黃油等;平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也要少吃;食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

2.溫水浴療：給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸調(diào)整到42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴(kuò)張，改善冠脈循環(huán)。

3.生活調(diào)理：避免過度勞累和精神緊張。日溫差變化大時(shí)，注意保暖。起居有規(guī)律，睡眠要充足，心境要平穩(wěn)，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙、飲酒。

老年人如何預(yù)防心臟?。?

一是減肥最關(guān)鍵。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“‘蘋果形’”身材（即腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老年人減肥三到五公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時(shí)，專家告誡身體較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

二是注意飲食，特別是少吃蛋黃。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等；而一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇２００毫克，老年人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

三是控制情緒，多運(yùn)動。每天適度運(yùn)動２０分鐘，可使患心臟病的幾率減少３０％，快走的效果最好。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

四是戒煙的同時(shí)，適量飲酒。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙２－３年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會降至與不吸煙者一樣的水平。而每周喝３－９杯酒為適量，對心臟有好處，但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^量會引發(fā)心臟病。

五是當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的４倍，因此，老年人要定期體檢，對糖尿病早發(fā)現(xiàn)早治療。

相信通過小編的介紹，大家已經(jīng)明白為什么相對于其他人群來說，老年人更容易患上心臟病。其實(shí)，除了年齡因素以外，其他的因素都是可以通過采取一些措施來避免的，這樣就可以降低患心臟病的幾率。