每有一個孩子出生，就代表一個母親的誕生。為了康復(fù)到生孩子的體質(zhì)，生完孩子的女人，就需要休息一個月，這就是我國發(fā)明的坐月子，而在一些國外的國家是沒有的。那除了給產(chǎn)婦補(bǔ)充充足營養(yǎng)外，某些產(chǎn)婦喜歡吃餅干，那么坐月子吃餅干好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

坐月子(哺乳期)是可以吃餅干的，但是要適量。

產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)吃餅干的原因

首先：餅干是烘烤類食物，吃多了容易上火。產(chǎn)婦上火了，就會在哺乳的時候通過乳汁過繼給寶寶，寶寶也容易上火，會出現(xiàn)臉上長疹子或者便秘的情況。其次，市面上銷售的餅干為了達(dá)到酥脆的口感，里面添加了大量飽和脂肪，其中可能含有較多的反式脂肪酸，對健康不利。

此外：還含有膨松劑、色素、香精等食品添加劑，這些食品添加劑同樣會影響乳汁的質(zhì)量。

同時：餅干會給人飽腹感，吃太多容易影響正餐正常吃飯。

產(chǎn)婦正確吃餅干的方法：

產(chǎn)婦如果想吃餅干，每次就吃一兩塊墊墊肚子，吃完餅干要多喝水，可以預(yù)防上火。種類方面，媽媽不要選擇夾心餅干、巧克力餅干等添加劑較多的餅干，最好挑選有品牌的全麥消化餅。

其實，產(chǎn)婦除了吃餅干之外，還是可以多吃一些零食，如：紅豆沙、山藥片、干果之類的。同時，也要多吃一些含維生素豐富的水果，又比如：蘋果、雪梨、火龍果之類的。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗