針灸減肥可以說是中醫(yī)中的一種，針灸減肥由于減肥效果比較的明顯，所以說受到很多朋友的歡迎，但是針灸減肥如果想要效果持久，那么在飲食上也是不能懈怠的，那么女人針灸減肥不能吃什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

針灸減肥主要是通過調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能來達到減肥的效果。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。認識針灸減肥時不能吃什么和該吃什么,可以使減肥的效果更佳。

針灸減肥不能吃什么?

1、不吃純糖和甜食，如白糖，蜂蜜，蛋糕等。

2、不喝甜的飲料，如雪碧，可樂等。

3、禁吃油炸油煎熏烤食物。

4、禁吃肥肉，豬油等動物油脂。膽固醇每日小于300mg，即一個雞蛋。

5、針灸減肥時不能吃花生、瓜子等堅果。各種零食，酸奶，冰淇淋，甜食，餅干，羊肉，豬肉，麻醬，面食，油炸食品，麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果，碳酸飲料極其長肉。

這里介紹份針灸減肥食譜給大家參考：

牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質(zhì)來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。

豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質(zhì)，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是針灸減肥菜單的好選擇。

總的來說除了一些脂肪含量過大熱量過多的食物以外，都是可以少量的吃，但是需要注意的是一定要忌口，少量的吃一些就可以，不可以暴飲暴食，否則的話都會前功盡棄的，另外需要提醒的是針灸減肥一定要按療程進行，根據(jù)每個人的身體體質(zhì)不一樣，那么針灸減肥的結(jié)果也是有可能不一樣的。更多關(guān)于女性做針灸減肥要注意什么的相關(guān)內(nèi)容，敬請關(guān)注本網(wǎng)的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗