爬山是一項很好的健身運動，它既可鍛煉身體，增強我們的力量和心肺耐力，又可陶冶情操，享受大自然的魅力，呼吸清新空氣。但是，我們身邊有些經(jīng)常爬山的朋友會發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋出現(xiàn)不舒服，疼痛，嚴(yán)重時甚至醫(yī)生會給出骨關(guān)節(jié)炎的診斷，那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實、獨立且有一定團(tuán)隊意識的互相熟知的朋友。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍，那么登山帶什么手表好呢？

愛上了戶外運動當(dāng)然也要選購使用專業(yè)的登山表來配合高強度的運動,減輕佩戴一般手表時的疲勞,搭配沖鋒衣的風(fēng)格，經(jīng)常出外進(jìn)行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。登山表學(xué)用的功能有：

一、時間

登山表也是手表，而作為手表最基本的一點就是時間，時間對于登山者來說不是重要而是非常重要，計算日程，計算補給，什么時候該進(jìn)，什么時候該退，都是非常精準(zhǔn)的步驟。所以在登山的過程中養(yǎng)成看時間的好習(xí)慣有時可以讓你在危難中全身而退。當(dāng)然在不登山的時候，精準(zhǔn)的時間也可以讓你避免約會的遲到。

二、指南針

登山時往往是跟著向?qū)ё撸绻麤]有熟路的向?qū)?，那指南針的作用就突現(xiàn)出來了，在林立的群峰中找到正確的攀登線路，帶領(lǐng)大家安全撤退，都需要指南針的幫助。不過好的指南針才可以在這時發(fā)揮作用(當(dāng)然如果出行的是復(fù)雜危險的山群，小編更傾向于推薦大家買單獨的GPS定位手表或者高精度地質(zhì)羅盤)，當(dāng)然這也就以為著手表做工精細(xì)材質(zhì)好。因為山地的磁場往往是不可忽略的，在經(jīng)過高強度磁場后指南針的偏差會很大。不過對于平時騎行或別的需要方向指引的運動來說，指南針的作用還是不可或缺的。當(dāng)然好的指南針配合好的地圖就能發(fā)揮更大的作用。

三、高度計

一般的登山表中都有高度計這個功能，而且這個功能又包含了海拔高度和相對高度這兩個功能，在日常生活中海拔高度的測量是有效的，但是在登山時，往往用到的卻是相對高度的記錄這個功能，因為就像之前說的，當(dāng)你開始登山了，周邊的環(huán)境就不是一個定值了，天氣的變化引起氣壓的變化，所以你的傳感器測出的海拔高度都是不準(zhǔn)確的。但是相對高度的記錄可以讓你了解到自己現(xiàn)在身處何處，方便你對下一步做出更好的計劃。好的登山表往往有幾十個記錄點可以保存，配合手動記錄，還是可以彌補海拔高度的不足。

四、氣壓計

氣壓是個神奇的東西，你平時生活感覺不到它，可等你踏上青藏高原，開始攀登珠穆朗瑪?shù)臅r候你就會感到它的恐怖，呼吸開始變的困難，氧氣少了，誘發(fā)肺水腫那情況就開始變的危險了。所以登山表都有氣壓計這個功能，雖然你不能通過氣壓換算出準(zhǔn)確的海拔高度，但是你還是可以粗略算出相對濕度從而預(yù)知危險系數(shù)。

五、溫度計

登山表中的溫度計不同于以往的溫度計，越好的溫度計下限越低，一般老驢出行至少是選擇-20°C下限的登山表，隨著高度的增加溫度降的很快，這個小編深有體會，在山下的時候你可能穿著短袖在吃西瓜，等上到山腰的時候可能兩件沖鋒衣都只是個擺設(shè)了。低溫對人體影響就不用多說了，降低人體中各種酶的活性，使肌肉僵硬，攝氧量下降。所以實時監(jiān)測溫度預(yù)估溫度趨勢在登山中也同樣非常重要。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的登山帶什么手表好的內(nèi)容，肯定是專業(yè)的登山表，如果大家還想了解更多關(guān)于登山的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)登山安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付