女性朋友在生了寶寶后一個月都是需要調(diào)養(yǎng)的，因為這個時候身體比較虛弱，我們將這個月的調(diào)養(yǎng)叫做是坐月子，女性朋友在坐月子的時候是需要補充多一些的營養(yǎng)，坐月子的女性朋友容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，所以我們可以給坐月子的女性朋友多補充一些含鐵元素比較多的食物。那么坐月子吃白菜好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

產(chǎn)婦能吃白菜。由于孕期多種原因，產(chǎn)婦體內(nèi)的毒素和代謝廢物很難排出體外，經(jīng)常吃些大白菜，可以促進機體新陳代謝，對產(chǎn)后恢復(fù)很有好處。但是，在這里提醒各位媽媽們，腐爛的白菜一定不要吃哦。

日本學(xué)者報告說，白菜抗氧化效果與蘆筍、花菜不相上下，其中以未完全成熟、葉形舒展的嫩株抗氧化效果更佳。白菜含硒量較高。硒被譽為“生命火種”，具有抗癌功效。產(chǎn)婦吃白菜還能防癌抗癌。另外，飲用白菜汁可輔助治療感冒、頭痛、支氣管炎、咽喉炎。

白菜熱量低，纖維素含量豐富，有利于腸道蠕動和廢物的排出，可以排毒養(yǎng)顏，是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身材的理想食品。白菜對于促進造血機能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。產(chǎn)婦食用還有助于產(chǎn)后補血。

多食白菜、芹菜等富含纖維素的蔬菜，能預(yù)防高脂血療和脂肪肝。白菜還含有硫胺酸、尼克酸等物質(zhì)，如果在飲酒時食用，可以促進體內(nèi)生成一種分解酶。這種酶能起到快速分解體內(nèi)酒精的作用，減少飲酒對人體的損害。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗