很多女性懷孕后特別喜歡吃酸味的食物，因為這些食物能減輕痛苦的早孕反應(yīng)。從營養(yǎng)學(xué)上說，酸味的食物也是有利于胎兒和母體健康的。但是，并不是每一樣酸性食物都適合孕媽咪。那么懷孕吃堿性還是酸性食物好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

由于女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生;此外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會分泌大量的黃體素來穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象

意見建議：建議您盡量吃堿性食物，飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標(biāo)準(zhǔn))、低鹽、低脂為主。避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。

一般來說.含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物.為堿性食物。1.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。

中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。3.強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。粗糧都是堿性的，細(xì)糧是酸性魚類也屬堿性食品

從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，孕婦吃些酸味食物，能滿足母體與胎兒對營養(yǎng)的需要，孕婦吃些酸味食物，能夠幫助胎兒骨骼的生長發(fā)育。但是，物極必反，孕婦如食用大量的酸性食品，會使體內(nèi)堿度下降，容易引起疲乏、無力，不僅容易使母體患某些疾病，更重要的是可因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育，情況嚴(yán)重者，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。如需了解孕期進(jìn)補注意事項等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗