日常兒童鎂的攝入量偏少，會(huì)造成慢性鎂缺乏，導(dǎo)致肌肉顫搐、抽筋、眩暈等，鎂與鈣質(zhì)相輔相成，有效預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒。那么兒童可以吃鈣鎂片嗎?到底兒童補(bǔ)鎂保健品可以起到什么作用呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

人體對(duì)鈣的吸收的過(guò)程相對(duì)比較復(fù)雜。食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中的鈣質(zhì)經(jīng)過(guò)胃酸消化進(jìn)入小腸，為小腸所吸收，其中大部分沉積儲(chǔ)存在人體的骨骼和牙齒中，極少量的則分散在人體軟組織和體液中，并通過(guò)相互之間的沉積與分解，維持鈣在人體的動(dòng)態(tài)平衡，保持身體健康。因此兒童可以適量吃鈣鎂片，主要作用如下：

作用之一：鈣鎂片中的鈣，有助于預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松，腰腿疼痛，參與調(diào)節(jié)肌肉收縮及正常的神經(jīng)功能;同時(shí)還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。

作用之二：鈣鎂片中的鎂，是人體必需的微量元素。它可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也是天然的鎮(zhèn)靜劑，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)，有助于緩解偏頭痛和經(jīng)期綜合癥。

總的來(lái)說(shuō)，鈣鎂片中的鈣能夠強(qiáng)健骨骼，鎂能夠幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)，維持正常的肌肉及神經(jīng)活動(dòng)，緩解肌肉疼痛、抽筋;促進(jìn)細(xì)胞對(duì)鈣的吸收，強(qiáng)化免疫系統(tǒng);幫助人體有效利用鈣質(zhì)，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒;減少肝、膽、腎結(jié)石形成及軟組織的鈣化機(jī)會(huì);鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)，身心平衡，消除緊張心理，減輕壓力，解除焦躁。

鈣鎂片中營(yíng)養(yǎng)比例與人體內(nèi)二者存在的真實(shí)比例非常符合，更有利于人體的吸收，特別適合針對(duì)骨骼酸痛、肌肉抽搐、心臟跳動(dòng)異常等癥狀的缺鈣人群。

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