受大量保健品廣告的影響，不少人熱衷于口服維生素藥物來補充體內(nèi)的維生素，認為這是“健康補品”，多吃對身體有好處。其實不然，過量服用維生素害處多多。那么兒童服用過量的維生素D會導致厭食嗎?到底寶寶補充維生素吃什么保健品好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的兒童食品安全小知識。

維生素分為水溶性和脂溶性兩種，水溶性維生素服用后可以隨著尿液排出體外，毒性較小，但大量服用仍可損傷人體器官。脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過多時，并不能通過尿液直接排出體外，容易在體內(nèi)大量蓄積引起中毒。盡管維生素對寶寶的健康成長有重要作用，但過量使用也會危害身體健康。所以，補充維生素要適量，對補充脂溶性維生素(維生素A、D、E、K)更要謹慎。

活化的維生素D可促進鈣質(zhì)吸收，進而使骨質(zhì)鈣化，維持正常的骨骼。主要來源于魚肝油、肝臟、蛋黃、牛奶等。但長期大量口服維生素D，可導致眼睛發(fā)炎、皮膚瘙癢、厭食、惡心、嘔吐、肌肉疼痛、乏力等。

健康小貼士：兒童通過均衡膳食完全可以獲得充足的維生素，不需要額外補充維生素藥物，而且通過藥物補充維生素也不能替代天然食品的維生素功效。

責任編輯:王小麗