老年人在性生活過程中需要注意的事項(xiàng)有很多，畢竟上了年紀(jì)身體健康也存在一些隱患，只有確保方法正確性，在享受到性樂趣的同時(shí)還能避免身體受到傷害。接下來(lái)小編和朋友們探討一下老年人要性生活，但要科學(xué)節(jié)制順其自然量力而行方面的知識(shí)。

對(duì)老年人來(lái)說，保障自身健康和安全才是最重要的，然而也要對(duì)自己的生活充滿激情和熱愛，那么老年人有沒有性生活呢？事實(shí)上多數(shù)老年人上了年紀(jì)之后，感覺到自己的性功能不斷衰退，加上性欲望減退，也就不再繼續(xù)性生活了，其實(shí)這樣的做法是不對(duì)的，適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)人體健康很有幫助。老年人要性生活，但要科學(xué)節(jié)制順其自然量力而行。

隨著年齡增加，從睪丸和腎上腺排出的男性激素以及從卵巢排出的女性激素隨著減少，但是，丘腦下部以及腦垂體仍然在促進(jìn)性激素分泌，使其不至減少。根據(jù)東京某區(qū)保健衛(wèi)生部的調(diào)查，雖然有一半男性在老年時(shí)性欲減退，但完全沒有性欲的只占10%，女性則是60%。

年老的人不工作了，他們常在清晨去公園運(yùn)動(dòng)或散步，藉以促進(jìn)健康，推遲衰老，這是非常重要的方法。一般都是40分鐘到1個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，但是對(duì)大多數(shù)的人來(lái)說，晨間運(yùn)動(dòng)和每隔一段時(shí)間進(jìn)行的床上活動(dòng)一樣有益。因此，在晨間運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)男陨?，可以增加身體的鍛煉和健康。

這是因?yàn)橹心暌陨系娜送^少體活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，他們的身體不適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)，輕松的運(yùn)動(dòng)則是可以耐受的，性的活動(dòng)其實(shí)也是輕松的運(yùn)動(dòng)之一。性的活動(dòng)使骨盆、四肢、關(guān)節(jié)及肌肉和脊柱更多地運(yùn)動(dòng)，它們也促進(jìn)全身循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血液流動(dòng)、循環(huán)加速，要求氧和二氧化碳交換增多，肺活量也增強(qiáng)，心臟接受的血液增多，心臟的工作也增強(qiáng)起來(lái)。專家們認(rèn)為，在一次正常性生活過程中，消耗一定的熱量，對(duì)于減肥也是有好處。

不過，在這里，需要說明和強(qiáng)調(diào)，以上所敘述的是以一個(gè)心臟健康或?qū)@些活動(dòng)可以耐受的人作為基礎(chǔ)的，即使是心臟健康，性生活仍處于輔助地位，若把性生活作為強(qiáng)身健體的主要方法，那顯然是錯(cuò)誤的。

如果你對(duì)中老年人性功能減退的食療保健方法？老年夫妻溝通交流是熱辣、完美性生活的關(guān)鍵？老年男女身體衰老影響性生活的生理現(xiàn)象有哪些？老年人必知的性生活常識(shí)？性愛可以調(diào)節(jié)老年夫妻感情生活？老年人需要性生活要學(xué)會(huì)的5種做法？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性生活知識(shí)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬