親吻、擁抱、愛撫 這些伴侶間親密的舉動(dòng)，不僅能調(diào)動(dòng)性欲，還能讓老人更加健康。據(jù)美國(guó) ?？怂剐侣劸W(wǎng) 最新報(bào)道，芝加哥大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在老年夫婦中，保持健康的性親密可顯著改善老年夫婦雙方的健康水平和快樂度。那么老年人需要性生活嗎?

老年人要想保持婚姻質(zhì)量不下降，保持夫妻性親密至關(guān)重要，而良好的婚姻關(guān)系能夠促進(jìn)心理健康、身體健康及性健康。

在日常生活中，老年人要注重培養(yǎng)性親密，這主要包括以下幾方面。首先，要在身體條件允許的情況下，盡量堅(jiān)持，性愛次數(shù)因人而異，只要性欲是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常。

其次，50歲后的性愛不能單純地以高潮、快感作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而是要讓雙方感受到性愛帶來的活力和朝氣，體會(huì)年輕時(shí)的浪漫和纏綿。再次，要熱忱響應(yīng)配偶表現(xiàn)出來的親密要求，給對(duì)方一個(gè)笑臉或擁抱，真誠(chéng)的肯定和鼓勵(lì)，彼此的關(guān)系也會(huì)更融洽、恩愛。最后雙方要增加親吻、擁抱和愛撫等行為，這些同樣能達(dá)到使雙方身心愉悅的目的。

老年人性生活要注意什么

1. 要保持心理健康。正常的性生活要充滿信心，防止老年 衰敗心理 。一項(xiàng)關(guān)于老年人性問題的調(diào)查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關(guān)閉了 性福 的大門。

2. 順其自然。不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個(gè)月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復(fù)可能有一定困難，但不要著急也不要?dú)怵H。先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做好性生活的心理和環(huán)境準(zhǔn)備。

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