踏步機(jī)是一種很實(shí)用的健身器械。 體積小價(jià)格便宜，可獨(dú)立完成健身、減肥，幫助強(qiáng)化心肺功能的同時(shí)，還能加強(qiáng)全身及下肢肌群的運(yùn)動(dòng)。那么什么是踏步機(jī)呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的女性減肥小知識(shí)。

踏步機(jī)(stair steppers，通常也被稱為stair climbers)，是一種健身器材。

踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過(guò)，體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機(jī)的人進(jìn)行劇烈鍛煉往往會(huì)感覺(jué)筋疲力盡。

踏步機(jī)采用了車輪轉(zhuǎn)動(dòng)式踏步設(shè)計(jì)，使用起來(lái)像在跑步機(jī)上跑步，健身者要保持運(yùn)動(dòng)頻幅，通過(guò)較為劇烈的運(yùn)動(dòng)消耗能量。大多數(shù)踏步機(jī)采用的還是獨(dú)立踏板設(shè)計(jì)，使用起來(lái)更像是在踩橢圓機(jī)。當(dāng)您一只腳踩下踏板時(shí)，另外一只腳下的踏板就會(huì)升起。

除了具有燃燒熱量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步機(jī)還能夠幫助健身者對(duì)小腿、腿腱、股四頭肌和臀部肌肉進(jìn)行塑型。

女生減肥用踏步機(jī)好嗎?

1、計(jì)算消耗的卡路里 --顯示運(yùn)動(dòng)距離 --顯示運(yùn)動(dòng)時(shí)，高端實(shí)木踏步機(jī)， 健步器具有如下生物學(xué)效應(yīng)：改善下肢肌肉萎縮，靜脈曲張，保持骨骼、關(guān)節(jié)的良好狀態(tài)，調(diào)整腿部、臀部肌群的各種酸痛、麻木等不良癥，另一方面有美腿之功效。

2、迷你設(shè)計(jì)，小巧，便于放置，不占空間。

3、帶液晶顯示屏，隨時(shí)查看您健身的時(shí)間、步速和消耗的卡路里。

4、模擬登山，讓你隨心所欲實(shí)現(xiàn)登山運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的效果。有氧鍛煉，增強(qiáng)心、肺功能，更具健美的效果。

5、扭腰盤，放松你全身的肌肉。

6、設(shè)計(jì)產(chǎn)品整體美觀大方。非常漂亮。

7、安裝便捷，占地面積小，方便家居日常使用和存放。

8、多層面的全身扭動(dòng)，從上至下，從左到右，由前往后，集四種訓(xùn)練方案于一身，有效鍛煉下身、上身、腹部和心臟部位，有效的增強(qiáng)心肺功能，有效減少腹部、腰部、臀部和腿部多余的墜肉，塑造挺拔、上翹的臀部，修長(zhǎng)的大腿，性感的腰身，美好的體型。

責(zé)任編輯:王小麗