鈣是人體所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素之一，如果沒(méi)有鈣，根本就不會(huì)有生命的產(chǎn)生。中老年人很容易造成骨鈣丟失引起的骨質(zhì)疏松營(yíng)養(yǎng)缺乏病癥，需要補(bǔ)鈣。那么，老年人補(bǔ)鈣的重要性是什么呢?小編今天就來(lái)介紹一下這方面的知識(shí)。

鈣是人體內(nèi)最豐富的礦物質(zhì)，參與人體整個(gè)生命過(guò)程，是人體生命之本。從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動(dòng)、神經(jīng)以及大腦的思維活動(dòng)、直至人體的生長(zhǎng)發(fā)育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等等，可以說(shuō)生命的一切運(yùn)動(dòng)都離不開(kāi)鈣。每天攝入鈣量足夠，才能維持人體正常的新陳代謝，增強(qiáng)人體對(duì)生活環(huán)境的適應(yīng)力。鈣能增強(qiáng)人的耐力，使人精力充沛，心理穩(wěn)定。體內(nèi)鈣充足，才能有效預(yù)防腦溢血、癌癥和心臟病的發(fā)生，有利于健康長(zhǎng)壽。

我們明白了鈣對(duì)人體的重要性，另一個(gè)不容忽視的問(wèn)題是，一種良好的補(bǔ)鈣劑還要必須具備以下特征：

1、鈣含量高、吸收好，人體利用度高;

2、酸堿適中，無(wú)副作用，方便服用和攜帶;

3、除鈣外還應(yīng)含有氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)素維生素及微量元素;

讓人類(lèi)更加健康，讓生命更加閃光，面對(duì)新世紀(jì)的到來(lái)，人們將對(duì)鈣與生命、鈣與疾病增加最新的認(rèn)識(shí)。人們將會(huì)認(rèn)識(shí)到補(bǔ)鈣在人類(lèi)生命中的意義。鈣作為一種生命源將伴隨人類(lèi)更加自己的翱翔在生命的浩瀚宇宙之中 !

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老年人補(bǔ)鈣的重要性的知識(shí)，希望家有老人的朋友們，在知道給老年人補(bǔ)鈣的方法基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識(shí)庫(kù)的指引進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識(shí)，那就來(lái)關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責(zé)任編輯:王小麗