在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當?shù)谋餁馀c吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然后手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環(huán)往復,那自由泳有哪些技術要領呢？自由泳的打腿基本動作是身體放平，腳尖繃直，直腿打水，大腿帶動小腿，雙腿輪流上下打。其作用是保持身體的平衡，練習方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂動作分為抱水、推水、提肘出水和移臂、入水幾個階段。手的練習方式與腿的練習相似，也是現(xiàn)在岸上模仿，半路半水單臂練習，夾浮板練習；自由泳換氣的時候，是當一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的時候開始把頭側向這只手臂迅速用嘴巴吸一口氣，然后移臂入水，頭也恢復到原來的位置，下面具體的了解一下初學游泳漂浮技巧是怎樣的呢？

1、學會水中閉氣。水中閉氣是很辛苦的,可使用鼻夾夾住鼻孔,避免鼻腔進水。能夠在水中閉氣30秒鐘,而不緊張便算成功。

2、借助他物學會半漂浮。借助家人或泳池邊緣的幫助,全身放松,讓自己的身體漂浮在水面上,身體能夠感受到水的浮力。

3、脫離幫助漂浮。雙手輕輕離開支撐物,在水中緩慢劃動,保持身體平衡,讓身體隨著水的浮力自由飄動。

4、在漂浮過程中換氣。繼續(xù)保持身體在水中浮動,同時將頭部輕抬出水面,與空氣相接觸,緩慢呼吸(快速呼吸會脫離漂浮狀態(tài))。

5、學會仰面漂浮。直立后慢慢向后仰倒,雙手平伸保持身體平衡。倒下時閉氣,身體漂浮起來以后緩慢呼吸。

以上是佰佰安全網小編介紹的初學游泳漂浮技巧的內容，只有學好會了漂浮才能學會游泳，如果大家還想了解更多的游泳安全小知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容吧。

責任編輯:張小付