老年人由于身體機能的下降，往往成為很多疾病的青睞對象，而老年人會患上精神失常主要是因為老年人常常處在孤獨的閑散的狀態(tài)，精神失常的發(fā)生可能間接誘導軀體疾病的發(fā)生，因此老年人應(yīng)該注意預防精神失常的發(fā)生。下面是佰佰安全網(wǎng)介紹如何預防老年人患精神失常的詳細介紹。

不要讓自己感到生活單調(diào)、乏味。

生活單調(diào)、乏味會使人對一切喪失信心，容易陷在苦悶中，導致和加重心理問題，無法協(xié)調(diào)自己的神經(jīng)系統(tǒng)。各種各樣的興趣、愛好，對一個人的精神健康、協(xié)調(diào)情緒、平衡神經(jīng)活動都起著很重要的作用，也有利于使生活豐富多彩。

不要過于注意身體。

人對自己的身體是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易產(chǎn)生自我暗示，經(jīng)常會覺得這兒痛、那兒不舒服，老懷疑自己是不是得了這個病、那個病。當然，病是想不出來的，但精神方面出了問題，負擔重，要偏離正常;注意力不能“內(nèi)收”，所謂“內(nèi)收”，即老在自己身體上找毛病。

有的老人比如頭有些痛，就懷疑腦子里長東西，心里煩躁，不痛快，精神緊張不安，對外界一切正?；顒佣疾桓信d趣，自我暗示覺得頭痛越來越厲害，又不敢去醫(yī)院檢查，怕檢查出病來怎么辦?結(jié)果導致神經(jīng)官能癥。因此，要提倡把注意力集中在學習、工作、事業(yè)、興趣愛好、與人的交往上，使自己性格開朗，心情愉快。

用體育鍛煉來休息腦子，轉(zhuǎn)移注意力。

體育活動不光是鍛煉骨骼、肌肉，也鍛煉了身體各系統(tǒng)，其中也包括神經(jīng)系統(tǒng)，可以使之敏捷、靈活、堅強。精神健康與身體健康是互為影響的。身體健康了，心理也會隨之好轉(zhuǎn)的。再有，體育鍛煉還可以達到積極休息的目的，使頭腦確實能很好地“喘息”一下。因此，體育鍛煉必須經(jīng)?；?。

老人在日常生活中要時刻預防精神失常的情況發(fā)生，注意老人出行安全，家人掌握老人健康常識，保護老人健康。

責任編輯:慕丹萍