每到冬季，人們總是把取暖看做是頭等大事，接下來佰佰安全網(wǎng)小編聊聊農(nóng)貿(mào)市場商戶冬季的取暖方法。

1保暖措施。多增加一件外衣，在不使用窗戶的時(shí)候關(guān)閉門窗，降低室內(nèi)恒溫加熱器，節(jié)省暖氣費(fèi)用。

2增加空氣適度。在室內(nèi)放一盆水，增加室內(nèi)濕度，防止身體的水和熱量被干燥的空氣帶走，這樣既可以預(yù)防皮膚干燥，又能減少額外的皮膚護(hù)理品的費(fèi)用。

3多運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)能加速身體代謝，并加速身體產(chǎn)熱，并且在寒冷的冬季，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止一些心血疾病的危害。

4減少酒精攝入。在冬季，喝酒取暖可能是大家最常見也是最舒服的一種取暖方式。但是，酒精有擴(kuò)張血管的作用，雖然它會(huì)給你身體帶來暫時(shí)的燥熱，但是長期的心血管疾病威脅卻是大家應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的，減少酒精攝入，也是節(jié)約成本的一種方式。

5冷水淋浴(限體格強(qiáng)迫者)。冬季冷水淋浴能幫助改善血液循環(huán)，之后，身體發(fā)熱，會(huì)給你帶來溫暖。但是，這需要你有非常健康的體魄。另外，洗熱水澡也應(yīng)注意血管爆裂等心血管病突發(fā)。

6吃五谷雜糧。全谷物如小麥、糙米、燕麥、藜麥、大麥、小米等，這些食物中的淀粉和糖能迅速的被人體氧化分解，獲取熱量。另外，多吃這類谷物食物，能幫助促進(jìn)腸胃消化，幫助減肥，并且能有效抑制便秘。

以上內(nèi)容僅供參考，希望您能喜歡。如果您想了解農(nóng)貿(mào)市場有哪些消防安全隱患？建議您登陸佰佰安全網(wǎng)的農(nóng)貿(mào)市場安全小知識(shí)庫查詢吧！

責(zé)任編輯:郭動(dòng)