很多人認為自己老了，身體機能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前——這些是事實，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應(yīng)該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協(xié)調(diào)并接納對方的改變，獲得滿意的性愛。那么，老人過性生活需遵循的7個建議呢? 佰佰安全網(wǎng)小編就為您分享一些相關(guān)的常識知識，希望對您有所幫助。

性研究專家認為，規(guī)律的性生活不僅能讓老年人快樂，而且對健康大有好處。但老人要過好性生活并不容易。就男性而言，隨著年齡增加，體內(nèi)的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：

1.多與伴侶交流

坦率地交流彼此的想法和需要，關(guān)心、愛護對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。

2.咨詢醫(yī)生

向醫(yī)生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質(zhì)性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫(yī)生會根據(jù)你的身體狀況，給出最切實可行的方法。

3.重新定義性愛

性愛不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。

4.尋找新的性愛方法

一些小變化能很好地改善性生活質(zhì)量。比如，選擇精力最充沛的時間，如早晨睡醒后進行性生活;千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時候。選擇新的地點和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要盡量延長前戲的過程，甚至是在性愛前幾小時就開始鋪墊，以充分喚起彼此的性欲。

5.單身老人應(yīng)該找個伴侶。

6.保持身體健康

多吃有營養(yǎng)的食物，保持積極心態(tài)，不要過量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。

7.保持積極心態(tài)

如果你對疾病對中老年人性生活有哪些影響 如何應(yīng)對？老年人要把性生活“進行到底”，應(yīng)注意哪些事項呢？老年人的常態(tài)老化問題是影響晚年性生活的主要原因？老年人需要性生活要學會的5種做法？愛情對老年人來說也是一種生活必需品？長壽老人的性生活指南？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性生活知識安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬