老人散步的好處很多，老年人由于身體狀況越來越差而成為一類特殊人群，他們在日常生活中有許多方面都需要多加注意，因為一不小心就可能危害健康。老年人的用品也不同于年輕人，例如鞋子，那么老年人的鞋子有些什么講究呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

1、底不要太平太薄。

上了年紀(jì)后，老人很多部位的肌肉都會萎縮，腳底也不例外，會變得干癟一些。如果鞋底太薄，會硌得腳疼，鞋底太平，走路時，腳掌必須緊緊用力貼住鞋底。這會使腳部壓力增大，導(dǎo)致足部因神經(jīng)緊張產(chǎn)生疲勞感。如長期壓迫和摩擦，還容易造成皮膚破損，特別是一些患有糖尿病的人，皮膚破損后很難愈合。因此最好選擇后跟在2-3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有點跟的布鞋，以減輕足弓壓力，起到一定保護(hù)作用。

2、老人盡量少穿鞋面是細(xì)帶子的，要選擇一整塊鞋面的鞋。

細(xì)帶子拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面，每當(dāng)腳后跟離地時，腳趾必然會彎曲起來試圖“鉤”住鞋面，這屬于不自然的施力情形。時間過長，會導(dǎo)致小腿前方肌肉酸痛。為了避免掉鞋的尷尬，老人還要不自覺地縮短步幅，很容易引起摔倒。

3、鞋一定不能買太大、太寬松的。

老人腳背一般比較高，喜歡買大一號的拖鞋。但一般來說，拖鞋的長度和高度應(yīng)以剛剛能將足部塞滿為宜，這樣既能讓雙腳充分放松，也能跟腳，防止老人摔倒。

4、老人要選保暖性較好的鞋。

人的雙腳遠(yuǎn)離心臟，供血相對較少，受寒時足部的循環(huán)末梢感應(yīng)力降低，適應(yīng)性和耐受力變差，導(dǎo)致僵硬、麻木，此時突然著地或用力，易引發(fā)組織挫傷。而老人經(jīng)常在家穿拖鞋，若忽視了腳部保暖，寒邪極易通過腳部侵襲人體，或舊病復(fù)發(fā)，或損傷陽氣，誘發(fā)新疾。所以建議老人選擇柔軟的、帶有絨毛的，鞋底稍厚一點的拖鞋，以隔離寒氣。

以上就是小編總結(jié)的老人散步穿鞋子的一些講究，一定要注意老人健身安全，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識，注意老人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍