眾所周知，荷爾蒙是調(diào)節(jié)人體內(nèi)生理平衡的重要激素。如何剛荷爾蒙出現(xiàn)失調(diào)問題，那你的身體機能也會隨著出現(xiàn)一系列問題。以女性為例，如果你開始出現(xiàn)機體衰老，自身“女人味”不斷下降，接下來威脅人身安全的問題并會接踵而至。那么問題來了，我們應(yīng)該如何調(diào)整體內(nèi)的荷爾蒙分泌呢？下文為你分享！實乃女性必知生活常識，別錯過哦！

女性調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌方法分享：教你如何失衡的荷爾蒙！

1、給自己培養(yǎng)一個固定的興趣、愛好

不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、讓自己學會感動

最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。

3、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問題”。

4、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

5、給自己制造戀愛的感覺

戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅游、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。

女性小鳥依人本無可厚非，但是女性安全問題還得需要自己來保證，所以為了你的身體健康，更好的維護你自身的女人味，還是掌握上述的安全小知識吧！

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責任編輯:黃淑蓉