在所有荷爾蒙中，對(duì)女性影響最大的就是女性荷爾蒙，它主要由孕激素和雌激素構(gòu)成。 陳志遼告訴記者，女性荷爾蒙正常的分泌能維持女性身體健康，還能孕育新的生命。 那么女人荷爾蒙如何分泌呢？

這樣愛(ài)兩性專(zhuān)家介紹， 一位女性患者走進(jìn)診室來(lái)，醫(yī)生察言觀色，甚至不用等其開(kāi)口就可以看出其內(nèi)分泌出現(xiàn)了異常，哪怕化妝都很難掩飾。 他表示，女性荷爾蒙不正常變化所導(dǎo)致的常見(jiàn)外在表現(xiàn)主要有如下一些征兆，患者可以自查：無(wú)原因的疲倦和乏力、容易頭暈、氣色不好、對(duì)什么事都沒(méi)興趣、態(tài)度消極遇事容易激動(dòng)、脾氣暴躁、記憶力減退、性欲減退、陰道干澀、容易消化不良、脹氣便秘、毛發(fā)干燥、皮膚干燥、松弛無(wú)光澤、皺紋、有老人斑、腹部脂肪增加、肌肉松垮、容易發(fā)胖、全身發(fā)熱、多汗、心悸、失眠、視力明顯減退、更年期綜合癥、經(jīng)前期綜合癥、產(chǎn)后憂郁癥等。

那要如何調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢?

1、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好

不要小看興趣愛(ài)好這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺(jué)

聞什么味道好呢?一般來(lái)說(shuō)，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)

戀愛(ài)使人年輕可不是迷信的說(shuō)法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或倆人參加一些社會(huì)活動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到自己年輕了。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了女人荷爾蒙如何分泌的知識(shí)了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識(shí)的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責(zé)任編輯:張小付