老人比年輕人中暑的幾率高很多，所以老人防暑工作一定要做好。老人外出旅游中暑了該怎么辦?老人外出旅游中暑該如何急救呢?下面請(qǐng)大家來佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

老人外出旅游中暑該如何急救?具體措施總結(jié)如下;

1、移動(dòng)，迅速將老年人移至陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

2、降溫，在老年人清醒狀態(tài)下，飲用500-1000毫升其能接受溫度的冰水。

3、浸體，將老年人軀體浸入水中，以浸沒乳頭為度，體弱者和心血管病患者，水溫不能過低。

4、求助，及時(shí)向醫(yī)院求助，要積極配合醫(yī)生掌握老年人生命體征，協(xié)助醫(yī)生吸氧、輸液，減輕并發(fā)癥。

盛夏天熱出汗多，老年人喝水大有講究。由于出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分丟失較多，老年人應(yīng)多補(bǔ)充水分，不要等到渴的時(shí)候再去喝水，口渴說明體內(nèi)水和鹽已經(jīng)失衡。老年人體內(nèi)代謝較慢，不宜喝冰水或飲料，以免刺激血管收縮，導(dǎo)致中暑、感冒。

中醫(yī)講，夏季老年人的飲食要以清淡為主，多吃西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜類食物，少吃油膩燒烤、辛辣刺激性食物。高溫環(huán)境下，老年人體內(nèi)蛋白分解加快，需多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、蝦、瘦肉和豆制品，以此調(diào)節(jié)身體的營(yíng)養(yǎng)平衡。

在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會(huì)中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

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