中暑就是指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱。如果在外出旅游時(shí)中暑了事件很苦惱的事情，那么大家知道外出旅游如何預(yù)防發(fā)生中暑嗎?接下來請(qǐng)大家來佰佰安全網(wǎng)了解詳情吧。

關(guān)于外出旅游如何防止中暑，小編做了以下分析;

1、外出旅游要避開炎炎烈日，避免陽光直射，若確需外出，要做好防曬措施，以防止高溫中暑。

2、外出旅游一定要多喝水，原因是天氣炎熱，在加上體力透支，人體容易出汗，夏天要多喝水，以補(bǔ)充人體水分，預(yù)防身體脫水，同時(shí)，還可增加小便的次數(shù)，排出人體的毒素，避免中暑。

3、夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。

4、在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

5、夏天外出旅游，盡量常穿寬松的衣服，少穿緊身衣服，以利于散熱，外出最好穿淺顏色的衣服，可較少的吸收熱量，預(yù)防中暑。

6、夏天外出旅游，應(yīng)備些藿香正氣水，清涼油等防暑降溫的藥品，發(fā)現(xiàn)自己有中暑癥狀時(shí)，及時(shí)的抹點(diǎn)藥品，減輕癥狀，預(yù)防中暑。

溫馨提示：旅途中一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。

夏季外出旅游防暑的同時(shí)也要做好防曬工作哦，等精疲力竭回到家，發(fā)現(xiàn)皮膚一塌糊涂地蛻皮起紅斑就后悔莫及了。好了這期的旅游疾病知識(shí)我們就先講到這里吧，感謝大家的關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶