想通過禁欲或性交不射精的方法來保存元氣和延年益壽，是缺乏科學根據(jù)的。適度和諧的性生活可使人心情舒暢，精神愉快，還能增進夫妻感情和身心健康。既不要縱欲，也不要禁欲（包括中斷性交），一切順其自然，才是可取的態(tài)度。

一位60歲的老人寫信說：“我身體很好，平素堅持鍛煉，能吃能睡，而且還有很強的性欲，每周都想過一次性生活。但老伴卻拒絕我，說什么‘一滴精等于十滴血’，老人長壽的第一秘訣是‘固守精關’，等。我不知老伴的這些觀點是否可信，請醫(yī)生指點迷津。”

另一位寫信者是45歲的婦女，她說：“我現(xiàn)在雖然進入了更年期，但由于沒有了懷孕的顧慮，孩子又不在身邊，所以對性的要求更強烈了。丈夫雖然也很配合，但他卻保持不射精。他認為男人到中年應該珍視精液，在性愛中控制精液外流，才能保證身體健康?！?

以上兩位咨詢者都涉及到對性的認識問題。既然人對性的需要是自然的、本能的，就應該順其自然，使其健康發(fā)展。

正常地適度地滿足人的性欲望，是確保個人身心健康的重要條件。從心理學角度來說，性欲望的實現(xiàn)伴有性快感，可帶來心理滿足；強烈禁欲可導致心靈的痛苦體驗，表現(xiàn)為精神恍惚、性情乖張，進而出現(xiàn)軀體癥狀，如失眠、噩夢、頭暈、目眩、記憶力下降、胃腸不適等。從生理學角度來說，男性長期禁欲，用理智來壓抑性沖動，可能發(fā)生生殖系統(tǒng)的某些病癥，如前列腺增生、前列腺炎等，影響人體健康。女性如果長期禁欲，乳房和生殖系統(tǒng)經常充血不易消退，可能導致乳房脹痛不適、乳腺小葉增生、乳腺癌和生殖系統(tǒng)的某些疾病。

性生活是人類身心反映的一個完整過程，是有始有終的心理生理活動周期。從性刺激到性興奮的持續(xù)、高潮、射精、消退和不應期，缺一不可。如果人為地中斷這個過程，夫妻間就會出現(xiàn)關系失和、感情危機，身體方面也會出現(xiàn)神經反射的不協(xié)調。

精液由精子和精漿組合而成。從青春期到老年期，精子的產生是連續(xù)不斷的過程。一次射精僅有2～6毫升，其中95%為精漿，精子占到5%。雖然精漿中含有營養(yǎng)物，但絕大部分是水分。因此，射精對人體的影響并非像某些人所說的那么嚴重。長期抑制精液射出，看起來是養(yǎng)精聚精，實際上精子在體內存留的時間過久，就會出現(xiàn)老化、活力降低。有些男子為了藏精，極力壓抑自己的性欲望，甚至拒絕妻子的性要求，或者一味地追求性交時不射精；這些人又常常對自己出現(xiàn)的遺精而惶惶不安，苦惱沮喪，最后導致射精抑制和性欲低下。

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責任編輯:朱文鵬