。若是每個老年人都能保持積極樂觀的心態(tài)，正確的面對自己的性生活，不斷的改善身體健康狀況，不但可以讓晚年生活更加的豐富多彩，還能減少一些健康隱患的出現(xiàn)。那么，謹(jǐn)記：老年夫妻性生活的10項注意的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

對于老年人來說，擁有正常的性生活還是很重要的，事實上，不少人在停止性生活之后，身體健康狀況都會出現(xiàn)一些隱患，可見性生活可是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。不過上了年紀(jì)之后，身體健康狀況乃至性功能等都會發(fā)生變化，還是要正確對待的，那么老年夫妻的性生活要注意什么？

(1)要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。

(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

(3)經(jīng)常運(yùn)動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

(4)飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。

(5)要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

(6)在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

(7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

(8)性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。

(9)力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

(10)每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

如果你對中老年人適度性生活的十四個好處？老年人性生活方面的注意事項有哪些？老年性生活障礙應(yīng)該怎么辦？老年人來學(xué)習(xí)一下如何進(jìn)行科學(xué)的性生活吧？中老年男性在什么情況下不宜過性生活?適當(dāng)?shù)男陨?，有助于保持腦年輕，防止腦老化？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性生活禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬