很多人不知道性愛頻率最健康就會看一些轉(zhuǎn)接的介紹說性愛多大歲數(shù)就多大的頻率，但是這是規(guī)律的嗎？很多老人的頻率就是不一樣的，因此有規(guī)律是好的，這是生物存在的共性，社會為老年人創(chuàng)造一些積極的社會活動，協(xié)調(diào)老人壓抑住的性，讓老人通過開心的事把性釋放出來。那么，如何協(xié)調(diào)夫妻間的性愛頻率周期？呢? 佰佰安全網(wǎng)小編就為您分享一些相關(guān)的常識知識，希望對您有所幫助。

手淫是宣泄性壓抑的一種手段，但不少人卻把手淫看成是可恥、墮落、下流的事，因此人們需要對此有科學(xué)認(rèn)識。性壓抑還可以通過性轉(zhuǎn)移來釋放，如通過工作、文體活動等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當(dāng)?shù)尼尫藕陀行У霓D(zhuǎn)移。

此外，還可以嘗試性升華方式，將性欲轉(zhuǎn)化為另外一種積極進(jìn)取的工作熱情，使其在創(chuàng)造性的活動中得以發(fā)泄，這是解除性壓抑的最佳方法。

老年人性生活宜“晨練”

其實老年人性生活次數(shù)取決于其健康狀況，文化修養(yǎng)和習(xí)慣等，65歲的老年人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5~1次性生活，80歲以上每兩個月可有1次性生活。

一般來說，適度性生活以自己的感覺是否愉快、有無不適感、第二天是否精力充沛為準(zhǔn)，若性生活后感到十分疲勞、頭暈?zāi)垦?、精神不集中、心悸、腰酸等，則提示性生活過度的可能，應(yīng)減少性生活次數(shù)。

老年人過性生活還應(yīng)充分考慮到老年婦女的生理情況，老年婦女的陰道擴張能力下降，陰道的潤滑作用也減弱，因此要盡量做足前戲，激發(fā)起對方的性興奮，達(dá)到促進(jìn)陰道潤滑和擴張的目的，也可使陰道潤滑劑來消除疼痛。

另外建議老年夫妻應(yīng)選擇在早晨過性生活，這是因為經(jīng)過一夜休息后，身體得以恢復(fù)，精力最為充沛。

男女存在“性節(jié)律”周期

美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)了對人類至關(guān)重要的另一大節(jié)律，即性節(jié)律。

研究認(rèn)為，女性性節(jié)律是以15天為一循環(huán)周期，女性則是以27天為一循環(huán)周期。每個性節(jié)律周期的最后一天為“性節(jié)律日”，也稱性高潮日。每一循環(huán)周期中間的一天為低潮日。性節(jié)律和其他生物節(jié)律一樣，是從人誕生的那一天就開始活動，并有規(guī)律地延續(xù)一生。

女性性欲受排卵期影響

男女之間的性欲要求和表現(xiàn)確實有很大差距，比如女性有月經(jīng)周期，也就是所謂的排卵期，女性的性欲會受排卵期的影響。

女性排卵期相對較長，1個月可能只有1~2天有較強烈的性愛需求，其他時間女性都會處于性冷淡和被動狀態(tài)，如果再碰到月經(jīng)期和傳統(tǒng)觀念等因素影響，很多女性即便是有“需求”，也容易被忽略。

老年男性女性都不需要害羞去釋放性，很多老年夫妻在一起能合理的釋放出性，愉悅的表情都能在臉上洋溢出來，好多朋友見了都還說他們‘都老了還能如漆似膠’老年人釋放性也要適度，要根據(jù)自己的身體狀況來釋放對性的需求，男女之間還要互尊互愛。

如果你對老年人性生活技巧有哪些？老年人性和諧意義大，性生活有哪些竅門？老年人房事“四不”：不著急、不強求、不故意中斷、不分心？老年人不能把性生活混談為縱欲？老年人性生活必知的5個性愛技巧？老年人愛愛選擇什么時間最好？等有關(guān)老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人性生活技巧安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬