滑雪期間必須要把速度、技巧以及力量融合在一起的，還具備非常高的觀賞性?，F(xiàn)如今越來越多的人都喜歡在寒冷的冬季，體驗(yàn)滑雪帶來的樂趣。下面就跟小編一起來了解下，滑雪會帶來哪些危害呢？

1、關(guān)節(jié)及韌帶傷害

滑雪不可避免地伴隨崴腳或扭傷膝蓋。此外，因摔倒而發(fā)生的肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)受傷也時有發(fā)生，有時會出現(xiàn)脫臼。一旦扭傷，關(guān)節(jié)不能負(fù)重或活動明顯受限，應(yīng)立即呼叫救援人員，需要到有救治能力的醫(yī)院明確傷情、及時治療，避免留下后遺癥。

2、肌肉傷害

到了滑雪場穿好裝備之后，不要立即奔向雪道，而應(yīng)認(rèn)真做幾個拉伸動作，針對性地把即將要受力的部位充分激活，使其在運(yùn)動中更加靈活。另外，如果運(yùn)動時間過長，遇到痙攣不要慌張，只要輕柔地試探著向相反的方向牽引受傷肌肉，使之拉長，疼痛感都會得到緩解。

3、骨骼傷害

人在滑雪時，由于時不時會受到強(qiáng)烈的外力沖擊或重量負(fù)荷，超出了本身的機(jī)械承受幅度，所以容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折，應(yīng)立即平臥，并呼叫救援人員，不要亂動，更不能進(jìn)行按摩或者拉拽，因?yàn)楣钦厶幒苡锌赡軗p傷到周圍的血管，引起淤血和水腫，進(jìn)一步增大醫(yī)治難度。

4、皮膚傷害

滑雪時，經(jīng)常出現(xiàn)的皮膚傷害有擦傷和裂傷、淤血和血腫、運(yùn)動摩擦傷等。對于擦傷和裂傷，要立即對傷口進(jìn)行清洗，然后涂上消炎軟膏或者紫藥水，不用紗布覆蓋。對于淤血和血腫，可以用冰敷來止血消腫，之后身體會自動把這些淤血清除掉，傷處逐漸由紫紅色轉(zhuǎn)青再轉(zhuǎn)黃色后逐漸消失，3天之后可使用熱敷和按摩來減緩疼痛。

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責(zé)任編輯:李超群