對于老年人來說，當(dāng)感染新冠肺炎后，加上各種基礎(chǔ)病，很容易就會發(fā)生重癥，甚至還有可能會出現(xiàn)死亡的情況，因此對待老年人需要全面和細心保護。下面跟小編一起來看下，老人新冠后遺癥危害大，如何做好防護工作？

1、減少外出。在疫情流行期間，老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等人群盡量減少前往人群密集的公共場所，確需前往應(yīng)全程佩戴口罩。避免直接接觸外部環(huán)境，勤洗手，注意手部衛(wèi)生。

2、接種疫苗。60歲及以上老年人、具有較嚴重基礎(chǔ)疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風(fēng)險人群，符合接種條件的話要積極接種新冠疫苗，未接種加強針的要接種加強針。

3、合理膳食。老年人往往抵抗力差，是新冠、風(fēng)寒流感等疾病的重點保護人群，要特別注意預(yù)防，合理膳食，加強營養(yǎng)，增強抵抗力是預(yù)防感染、促進康復(fù)的重要方面。老年人應(yīng)堅持以下飲食原則：食物品種豐富，每日飲食要盡量涵蓋谷薯類、果蔬類、肉蛋類、奶類、豆類，滿足身體多種營養(yǎng)素的需要；餐餐有蔬菜、天天有水果。

蔬菜、水果中含有維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素，老年人膳食要努力做到餐餐有蔬菜，盡量吃不同種類的蔬菜，特別注意多選深色葉菜的攝入，比如油菜、青菜、菠菜、紫甘藍等。盡可能選擇不同種類的水果，每種少吃一些，但種類多一些，不要用蔬菜替代水果；動物性食物充足，常吃大豆制品，老年人宜選用奶類、豆?jié){、雞蛋羹、肉末粥等易于消化的高蛋白食物。

4、良好的睡眠。良好的睡眠是增強機體抵抗力的有力保障。非常時期老年人應(yīng)盡可能養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。可按下面幾種方法來改善睡眠問題。當(dāng)感覺自己的睡眠時間縮短時，不要焦慮和擔(dān)憂，因為偶爾的睡眠時間不足，并不會影響你的抵抗力，同時睡眠時間因人而異，睡眠時間過長也并非好事。

當(dāng)出現(xiàn)失眠時，長時間躺在床上，不僅不利于促眠，反而可能會加重失眠。這時我們可以起床做些溫和的活動，如讀書、聽音樂、散步等，等感到困倦時再上床睡覺。注意不要把工作或問題帶到床上，思慮和煩惱過多也會干擾睡眠。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對老人新冠后遺癥進行了簡單的介紹，如果還想了解老人新冠后遺癥相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群