“告訴你一件恐怖的事情，明天是星期一！”這樣的對話不知大家是否聽到過？雖說是在調(diào)侃，但是不得不說在人們心目當(dāng)中，星期一確實(shí)是不怎么遭人待見的！但對于這各種原因，人們怕是說不太上來，接下來小編借鑒專業(yè)心理學(xué)家意見，為大家解析這“憂郁星期一”問題。

首先先看一組相關(guān)調(diào)查，美國蓋洛普公司發(fā)起的一項(xiàng)調(diào)查顯示：70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學(xué)家和職業(yè)生涯規(guī)劃師所說的“憂郁星期一”。

人們經(jīng)常會在周一感到疲憊、失眠、睡眠質(zhì)量不佳、情緒低落，對此美國相關(guān)專家對這一問題進(jìn)行了專門的研究，結(jié)果顯示人們不喜歡周一是生理與心理多種因素作用的結(jié)果。

憂郁星期一產(chǎn)生原因一、輕松過后的緊張難適應(yīng)！

據(jù)科學(xué)研究表明發(fā)現(xiàn)，人們的周一和其他日子相比并不會感覺到更多的壓力或沮喪，但如果被問及哪一天感覺最糟糕，他們一定會說是周一。這其中的主要問題就體現(xiàn)在從周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變問題，另一個(gè)心理原因可能要追溯到穴居時(shí)代，人作為社會中的一部分，需要在交往的部落中還會產(chǎn)生安全感。所以即使只間隔了兩天，人們也需要確認(rèn)工作環(huán)境是安全的，才會逐漸適應(yīng)。

憂郁星期一產(chǎn)生原因二、生物鐘的紊亂造成生理不適

大腦受生物鐘控制，即使是一個(gè)小時(shí)的錯(cuò)亂也會難以適應(yīng)。如果沒有特殊安排，人們習(xí)慣在周末好好休息，來彌補(bǔ)工作日的睡眠不足。但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘，還讓你周一起床更困難。另外，人們愛在周末胡吃海喝，這些不良生活習(xí)慣都會影響身體健康狀況，這也導(dǎo)致了人們在周一缺少活力。

據(jù)美國蓋洛普公司的調(diào)查顯示：70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學(xué)家和職業(yè)生涯規(guī)劃師所說的“憂郁星期一”。周日晚上開始的抑郁和焦慮會導(dǎo)致周一的工作效率低下。這也是為何有37%的員工選擇在周二申請辭職，這個(gè)數(shù)字比其他的工作日都多。

同時(shí)需要提醒大家的是，據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明：人們在周一更容易突發(fā)心臟病或中風(fēng)，生病的幾率也更大。因此，當(dāng)周一早晨起來時(shí)，發(fā)現(xiàn)身體上存在的不適問題還是多多注意的好！也許證明你真的生病了！

責(zé)任編輯:黃淑蓉