踏青這種運動方式會帶來很多的好處，特別是跟自己的朋友，一起在陽光明媚的時候，行走在各個不同的地方。不僅可以有效促進血液循環(huán)，還能預防各疾病，下面跟小編一起來看看，踏青之前需要準備哪些東西？

1、水果和零食

出游踏青水果是一個非常好的選擇，如果你想填飽肚子的話，你可以選擇帶上面包或者餅干；如果你想要解渴的話，可以戴上橘子或者蘋果，當然最重要的還是要戴上你最愛吃的東西帶。

2、輕裝和防曬裝備

當你在郊外的時候，你就會感覺到郊外的陽光是那么的明媚那么的熱情，絕對讓你懷疑不是在春季已經悄悄的進入夏季了。因此，遮陽傘、防曬帽都是必須品，這樣更能更好的幫你擋住紫外線，更輕松快樂的享受大自然。此外，外出還是要裝一些輕便的衣服和鞋子會讓你的出行更方便。

3、礦泉水和飲料

飲用水相當?shù)闹匾?，也是外出不可缺少的東西之一，但是不能多帶因為這個東西分量很重的，帶的太多的話就會影響出行的質量。一般來說按照每個人一瓶礦泉水和一瓶飲料的標準進行配備。

4、防蚊蟲和外傷藥

出門在外，要備上常用的藥品，比如說：創(chuàng)可貼可以應付擦傷或者劃傷；花露水或者防蟲叮，可以有效的避免野外剛剛從冬天醒來的小蚊蟲，等等。

5、紙巾和塑料袋

不要小看小東西，關鍵的時候可以起到大作用，因此有必要進行一下提醒戴上紙巾和塑料袋。紙巾可以解決很多沒有水的問題，此外，塑料袋可以幫助我們處理垃圾以及其他的大作用的。

6、背包和帳篷

背包和帳篷是出行利器，它們可以發(fā)揮很大的作用，特別是帳篷可以給你提供一個鳥語花香的室外小屋，那是一種相當美好的體驗，因此有條件千萬不要錯過。

今天佰佰安全網小編對踏青進行了簡單的介紹，如果還想了解更多踏青相關方面的知識，還請繼續(xù)關注我們的網站，希望今天的內容能對您能有所幫助。

責任編輯:李超群