肝臟是屬于人體里面非常重要的一個(gè)代謝器官，每天都在承擔(dān)著很多的工作，不管哪一項(xiàng)，都跟我們的健康有很大的聯(lián)系。一旦肝臟受損后，很容易引起各種不同的疾病，下面跟小編一起來(lái)看看，春季養(yǎng)肝有哪些禁忌？

1、避免抑郁

由于我們的肝臟喜條達(dá)而惡抑郁，心情壓抑、郁悶會(huì)令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥，所以說(shuō)一個(gè)好的心情是非常關(guān)鍵的，可以幫助我們有更好的促進(jìn)健康。同時(shí)我們?cè)谶@時(shí)候，一方面可以通過(guò)調(diào)控情緒來(lái)緩解，一方面可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。郁悶壓抑的人建議吃些茴香、蘿卜、金桔等芳香理氣之品，或配以黃芪、大棗煎汁代茶飲，這樣的飲食對(duì)健康比較好，可以幫助我們避免抑郁的問(wèn)題產(chǎn)生。

2、避免熬夜

肝藏血，“人臥則血?dú)w于肝”?，F(xiàn)代人經(jīng)常熬夜，在平時(shí)的生活中和工作中，熬夜實(shí)際上都是非常常見(jiàn)的情況了，但是由于我們?nèi)梭w在夜間以及凌晨的時(shí)候如果不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯(cuò)過(guò)了養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，這時(shí)候?qū)τ谖覀兊母闻K健康來(lái)說(shuō)影響是非常大的，同時(shí)久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過(guò)飽，并創(chuàng)造靜謐舒適的睡眠環(huán)境，所以在平時(shí)就要注意避免熬夜的做法才行。

3、吃葷食后不要立即飲茶

有些人吃完肉、魚(yú)等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習(xí)慣飯后立即喝茶，其實(shí)這種做法是不健康的。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，它能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，使腸蠕動(dòng)減慢，造成便秘。這樣就增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)停留在身體內(nèi)的時(shí)間，從而對(duì)肝臟造成間接的損害。

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責(zé)任編輯:李超群