很多時(shí)候我們?cè)诙紩?huì)極力的維護(hù)好別人，往往忽視自己最內(nèi)心的想法，所以當(dāng)遇到違背自己的想法的時(shí)候孩子極力討好別人，那么討好型人格有哪些治愈的方案，現(xiàn)在就給大家介紹一下。

改變自己

每個(gè)人在一生中或多或少會(huì)出現(xiàn)討好行為，有的人在這個(gè)階段停留的時(shí)間較久，有的人可能只是偶爾停留。但我們并不需要過(guò)度責(zé)怪自己，我們并不完美，出現(xiàn)任何問(wèn)題都是正常的。問(wèn)題本身并不是問(wèn)題，引發(fā)問(wèn)題的那個(gè)根本原因才值得我們關(guān)注，不要讓過(guò)高的自我要求阻礙我們對(duì)自我狀態(tài)的覺(jué)知，一切引發(fā)問(wèn)題和痛苦的事件都可以作為人生道路上成長(zhǎng)的踏板。

不要逃避責(zé)任

你的敏感、脆弱常讓你不自覺(jué)得進(jìn)行自我批判。為了逃離這種無(wú)力感，你總是回避自身問(wèn)題，通過(guò)不斷幫助他人來(lái)制造“自己擁有解決問(wèn)題能力”的假象。久而久之，你一次次在自己的問(wèn)題上崩潰，再一次次向他人奉獻(xiàn)自我，這終究是個(gè)死循環(huán)。要看到你自己才是需要幫助的那個(gè)人，不要把照顧好自己的責(zé)任寄希望于他人。

與自己對(duì)話

由于你長(zhǎng)期“飲鴆止渴”，已沉迷在過(guò)度關(guān)注他人需求的狀態(tài)中，你所有得體的行為、謹(jǐn)慎對(duì)答并不是由內(nèi)而發(fā)的自主行為，而是希望以此換取他人關(guān)注的被動(dòng)行為。你要嘗試將你對(duì)他人的過(guò)度關(guān)注轉(zhuǎn)回自身，只有當(dāng)你回歸內(nèi)在，才能為自己這種不受控制的討好行為按下暫停鍵。

提升自我價(jià)值。

你常將自己擺在“弱勢(shì)”地位以尋求安全感，但這只會(huì)不斷消磨你對(duì)自身價(jià)值的肯定。你放低自己，希望以此來(lái)避免沖突，得到他人喜愛(ài)。這種邏輯并不正確。在成年人的社交關(guān)系中，對(duì)方如何對(duì)待你，根本取決于你是誰(shuí)。你擁有足夠的價(jià)值，別人自然會(huì)尊重你，你的自我貶低并不會(huì)為你贏來(lái)真正友好的回應(yīng)。

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責(zé)任編輯:李超群