近兩年，數(shù)字化科技發(fā)展的越來越好，一部手機就囊括了各種信息。家里條件不錯的，甚至?xí)o孩子備一部智能手機供其學(xué)習(xí)娛樂。沉迷手機會導(dǎo)致孩子視力變差，體態(tài)變丑，高低肩還會引發(fā)脊柱側(cè)彎，對高低肩不了解的家長一定要看看本文。

一、什么是高低肩

高低肩，是指由于各種原因?qū)е氯梭w兩側(cè)肩胛骨前后位置和水平面上下位置偏離正常狀態(tài)，而整體表現(xiàn)為一側(cè)肩膀高，一側(cè)肩膀低的特征,是一種肌肉力量不平衡的綜合征。

二、高低肩的癥狀

偏高的一側(cè)斜方肌上束、肩胛提肌過于緊張，斜方肌中下束、與菱形肌過于松弛，長期處于此狀態(tài)下，緊張的肌肉痙攣使頸椎周圍軟組織出現(xiàn)無菌性炎癥，韌帶增生鈣化，退行性改變等，進而發(fā)展成功能障礙，頸椎正常曲度減少甚至嚴(yán)重時壓迫頸椎之間的神經(jīng)和血管，使患側(cè)頸肩部會產(chǎn)生酸、脹、麻等癥狀。

三、快速自測高低肩

閉眼原地踏步20秒，放松狀態(tài)下自然站立，從正后方拍一張照片，觀察兩肩的高低。

四、高低肩的發(fā)病機制

雙側(cè)肌肉不平衡

如果錯誤的動作或不正確的姿勢長期保持和訓(xùn)練，進而發(fā)展成一種錯誤的運動模式。當(dāng)這種錯誤模式長期得不到解決時，維持正常姿態(tài)的組織會受到牽連，被動的發(fā)生功能性改變

骨關(guān)節(jié)位置變化

若身體長期在這種狀態(tài)下，一側(cè)斜方肌上束及肩胛提肌過度緊張和收縮，相應(yīng)拮抗肌被拉長而弱化，同時影響了筋膜張力的方向，進而累及臨近關(guān)節(jié)。

想要孩子脊椎健康，孩子的體態(tài)一定要調(diào)養(yǎng)好。要是發(fā)現(xiàn)家里孩子出現(xiàn)了高低肩問題，及時帶去醫(yī)院檢查脊椎情況。平時在家可安裝一些運動器械，或是經(jīng)常讓孩子外出鍛煉，都可慢慢調(diào)理孩子姿態(tài)。

責(zé)任編輯:李超群