由于老年人身體功能逐漸下降，為了讓身體處于健康的狀態(tài)之中，注重飲食是很重要的部分。如果盲目吃一些食物，很容易誘發(fā)出各種不同的問題，因此不管吃什么都需要提前了解清楚。下面跟小編一起來看看，老年人吃板栗會有哪些好處？

1、治療口腔潰瘍

板栗含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

2、防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病

高血壓、冠心病和動脈硬化等疾病可以說是老年人的常見疾病，許多老年人都有這方面的疾病，板栗可以有效的幫助老年人防治這一類疾病。這是由于板栗所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

3、調(diào)理腸胃

老年人隨著年齡的增加，消化能力越來越差，腸胃功能下降，需要靠飲食來調(diào)理。熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，可以增加老年人的食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。不僅如此，板栗可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥。

4、止血功效

生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。

雖然板栗對身體健康會有一定的好處，但老年人在吃的時候要注意分量的問題，切記不能一次性吃太多。尤其是對于脾胃本身就不是很好的老年人來說，更加要注意，每次吃都不能超過五枚。

責任編輯:李超群