相信大家都知道，生孩子對女性的身體會造成很大的損傷，因此生產(chǎn)后必須要有一段時間進(jìn)行修養(yǎng)，這樣才能讓身體盡快恢復(fù)起來。在身體恢復(fù)的過程中，大部分產(chǎn)婦都會選擇做產(chǎn)后修復(fù)，下面跟小編一起來看看，產(chǎn)后修復(fù)有沒有必要做？

產(chǎn)后修復(fù)有必要的。因為在生完孩子后，盆底肌肉變得松弛，如果不注重盆底的修復(fù)，女性容易出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂等后遺癥，嚴(yán)重影響日常工作和生活。有些產(chǎn)后修復(fù)不理想的女性，甚至嚴(yán)重影響到了夫妻生活。

產(chǎn)后修復(fù)的最佳時機是在產(chǎn)后的3個月內(nèi)，否則時間拖得越久，產(chǎn)后修復(fù)的效果就越不明顯，而且因為盆底肌肉松弛造成的后遺癥也會越來越嚴(yán)重。所以，女性朋友在產(chǎn)后一定要重視產(chǎn)后的修復(fù)，特別是盆底的修復(fù)，否則會給女性朋友會造成很多的危害。

產(chǎn)后修復(fù)的方法有很多，比如可以做呼吸運動，方法很簡單，讓自己平躺在床上，然后將雙手置于腹部，吸氣的時候盡量收縮腹部的肌肉，呼氣的時候盡量放松。再比如可以做提肛運動，可以讓盆底的肌肉變得緊致，從而改善尿失禁、子宮脫垂等情況。

相信大家看完了上面的內(nèi)容之后，都應(yīng)該知道做產(chǎn)后修復(fù)還是很有必要的，通過這種方式對女性身體恢復(fù)會有很多的好處，同時在一定的程度上也能起到抗衰老的效果。如果沒有及時做產(chǎn)后修復(fù)，單純依然自然的方式去恢復(fù)，很難才能恢復(fù)到原有的狀態(tài)。

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