產(chǎn)后乳房下垂是許多女性面臨的問題，因?yàn)樵谀贻p時(shí)本來很好的體型，由于懷孕、生子、哺乳等原因，使得自己的體型有很大的變化，對(duì)于身心來說都是非常大的打擊，就會(huì)莫名的傷感，那么產(chǎn)后乳房下垂應(yīng)該怎么辦呢?

1、女性要自己對(duì)自己的乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳?，這樣有利于乳腺的塑形;堅(jiān)持按摩胸部，洗澡時(shí)可以用熱水沖洗乳房，睡前對(duì)乳房進(jìn)行按摩，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激雌激素分泌，也可以搭配專業(yè)的胸部按摩產(chǎn)品，效果更好。

2、女性要選擇合適的內(nèi)衣，將乳房托起來，尺寸一定不能偏大，也不能過小;.懷孕之后，挑選合適的孕期胸罩，大小材質(zhì)都要舒服，有胸罩支撐的乳房不易變形還有利于防止乳頭因摩擦而受傷。哺乳期內(nèi)，在喂養(yǎng)寶寶時(shí)要注意兩個(gè)乳房替換，這樣保持兩側(cè)乳房的對(duì)稱。

3、女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓z原蛋白質(zhì)的食物，比如說豬腳、肉皮、黃豆等食物;.通過食物保養(yǎng)，多吃高蛋白的維生素的食物，促進(jìn)雌激素成分的合成，比如雞蛋，豆?jié){，牛奶，蓮藕，胡蘿卜，以及富含不飽和脂肪酸的食物，比如花生，核桃等為身體提供油脂。

對(duì)于上述方法處理無效的患者，如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的整形外科進(jìn)行就診，必要時(shí)通過手術(shù)進(jìn)行干預(yù)。

斷奶后如何讓乳房變大

產(chǎn)后豐胸的話其實(shí)可以通過食補(bǔ)的方法的，一般對(duì)身體的危害是沒有的，比如可以多吃木瓜牛奶，這些食物助于胸部發(fā)育。另外游戲蔬菜也可以起到豐胸的效果的，比如青木瓜、各種萵苣以及地瓜葉等等。同時(shí)，富含高蛋白質(zhì)的一些堅(jiān)果都是良好豐胸食物，有杏仁、核桃。

其實(shí)乳房下垂的話是一個(gè)必然的過程，但如果對(duì)于乳房保養(yǎng)方面的工作做得比較好的話，那么乳房下垂的時(shí)間是可以延后的。而在產(chǎn)后由于喂奶或者是乳房大小的變化的原因，很可能會(huì)使得乳房下垂的，因此，孕婦和產(chǎn)婦需要在自己乳房的保健上多下功夫。

乳房的美觀對(duì)于一個(gè)女性來說是至關(guān)重要的，它不僅能使女性的體型看上去更加的和諧，更能讓女性產(chǎn)生自信，昂首挺胸的去展現(xiàn)自己的美，所以女性要保養(yǎng)好自己的胸部，平時(shí)可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻?，希望能夠?jiān)持下去。

責(zé)任編輯:李超群